很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力，所以想减肥的朋友更要学习普拉提的。 下面介绍几个减肥燃脂的普拉提动作： 动作一1.身体平躺，双腿弯曲并微微分开。双臂着地，手心向下。吸气，吐气时，收缩肋骨及腹部，骨盘慢慢离地，直到肩膀与膝盖成一直线。2.吸气，骨盘不动，左脚掌向前伸直。吐气，左腿离地向上伸直，脚掌勾起。尽量维持骨盘稳定。3.左腿伸直放下，然后再抬起，重复4、5次以后，将左腿弯曲收回，身体着地休息，再换腿练习。 动作二1.坐在垫子上，上身保持正直，双手撑在臀部两侧，双...
拉伸练习是普拉提训练的重要部分，能对目标肌肉进行拉伸，对训练者身姿有很大的作用，那么腹部燃脂减肥普拉提有用吗？跟随佰佰安全网小编一起...[详情]
5月15日，上海市民杜女士和另外几名乘客当天一大早到了值机柜台，却被吉祥航空公司告知因为机票超售，没有足够座位不能登机，给予每人800元的赔偿。吉祥航空当天值班的张经理表示，5月15日上午7点35分，上海至深圳的HO1111航班，确实存在超售机票的情况。并称这是一种营销策略，且并不只是吉祥一家航空公司存在此类情况，对于当天因为超售而误机的乘客，给予每人800元的赔偿。杜女士称，她一个月前在网上购买了吉祥航空上海至深圳HO1111航班的机票，往返票价为2470元，并非特价机票。5月15日早上6点40分左右她赶到机场值机时，却被告知由于航空公司超售，没有座位了。杜女士提供的订票记...
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
入冬后冷空气一波接着一波的节奏。每年冬天，咱当妈的最担心的就是孩子受寒着凉，尤其是晚上睡觉最不省心，生怕孩子踢掉被子，感冒生病。 但，就有很多悲剧，是因为妈妈怕孩子着凉，猛给孩子盖被子，导致宝宝猝死，比如去年这个新闻： 据孩子的家人回忆，入睡前，孩子有些手脚发凉。老人把宝宝放在已经入睡的妈妈旁边，盖好被子。这样一来，孩子除了自己的衣服、包被，还和母亲一样盖上了厚重保暖的被子。可...[详情]
新年前夕，习近平主席发表的2019年新年贺词话语温暖朴实，饱含对人民的深情，令人心潮澎湃，在广大干部群众中引起强烈反响。...[详情]
2011年，张博研大学毕业后，凭借出色的播音主持能力被重庆巴南电视台优先聘用。就在他踌躇满志，以极大热情投入到新工作中时，又一个不幸...[详情]
