1、休息 如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。 2、弄清伤势 将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。 3、不增加伤处的负担。 弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。 4、促进局部血液循环 必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养...
怎样运动减肥不长肌肉 慢跑 适当的有氧运动才是可能会达到减肥的目的，所以说对于很多女孩子来说如果想要减肥的话，那不妨尝试慢跑，每天在早晨的时候进行半个小时的慢跑，同时需要注意的是慢跑之前的热身动作也必须要做到位，这样的话慢跑的效果才会格外的明显，一天可以坚持两次，这样脸的减肥才是有效果的。 游泳 对于一些爱美的女孩子来说，如果想要通过运动减肥而不长肌肉的话，那么游泳绝...[详情]
肌肉拉伤在体育运动中极为常见，可由于准备活动不充分、训练水平不够、肌肉弹性和力量较差、疲劳或过度负荷、错误的技术动作、运动时精神不集中、动作过粗暴、气温过低、湿度太大、场地或器械的质量不佳等原因引起。 艾灸是通过点燃艾绒等原料制成的艾条或艾柱，在人体特定部位或穴位熏灼，具有温经散寒、活血化瘀、祛痹通经的作用。艾灸熏灼于患处能使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，缓解肌肉痉挛，...[详情]
很多人反映做了大摆锤以后出现很多不适的影响，那么大摆锤对肌肉有影响吗？接下来佰佰安全网为你解答，请大家认真阅读。 ...[详情]
小区“美容院”开张，保定市民王女士被广告宣传吸引，先后做了腹部瘦身美容和大腿瘦身美容，打了美容针，前后花费几千元。几个月后，王女士的腹部化脓，大腿肌肉坏死，两次到252医院治疗。 轻信广告到“美容院”打美容针4月的一天上午，几个人扶着一个50岁左右的女士走进252医院创伤骨一科门诊，接诊的刘医生问怎么不舒服，病人缓慢卷起右裤腿，刘医生看到患者右大腿中部起了一个大包，有馒头大小，“4个月了，一按就疼”。刘医生仔细追问发病原因，该女士说，她姓王，4个月前小区一家“美容院”开张，她被广告宣传吸引，先后做了腹部瘦身美容和大腿瘦身美容，打了美容针，前后花费几千元。腹部打针的地方有点鼓医...
少女节食减肥致胃穿孔近日，常州市第四人民医院就接诊了一位因过度减肥而导致胃穿孔的女孩。常州市四院胃肠外科的病房，女孩小蕊（化名）在经过及时手术治疗后，目前恢复情况良好。小蕊今年15周岁，身高1米65，体重55公斤。按说这身材连微胖一族也算不上，但是小蕊还是觉得自己有点胖，于是从今年3月初起，她开始减肥。小蕊父亲：“就是节食嘛，少吃，晚上不吃饭，其他的还买了一些可能是蔬果子（减肥...[详情]
长久昏迷，突然苏醒，忘记了很多从前的记忆。这种在影视剧才能见到的“桥段”就发生在哈医大一院病房里。患者是名女孩，21岁的她，身高1.67米，体重只有50斤。入院前，她曾“自杀式”减肥，每天只摄入正常人需要能量的1/3，医生说她活下来就是个奇迹。她的脑组织如同60岁的人一般没有弹性，脑出血让她陷入长久昏迷。有人说她就这样成了植物人，然而她却奇迹般醒来，并吵着要食物，忘掉了所有关于...[详情]
80个PM2.5微粒就可以堵死一个肺泡;照相比个“剪刀手”就能泄露指纹;每天都用的节能灯居然是超级癌源……...[详情]
只因打了一针“水光针”，爱美的曾女士脸上开始疯狂长痘，还发脓流脓，出现溃疡，脸痒到失眠，脸部肌肉也麻木萎缩，致使左边脸部歪斜，甚至“...[详情]
