答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。 游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。有的人游泳后减肥...
保持每周3-4次的游泳频率，每次1小时的游泳时间是最利于减肥的，这样坚持几个月的功夫就能使你脱胎换骨。 在控制饮食，且正常强度达到等的情况下，游泳减肥一个月可以瘦身6到10斤不等。 游泳是一种全身性运动，无论你以何种方式游泳，你的腿部和臀部等都可以达到非常理想的锻炼效果。如果你踩水的时候足够用力，如果你游到一定的速度，你可以在一小时内大约消耗掉1932卡路里的热量。当然，坚...[详情]
人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳...[详情]
众所周知，人体内每天都需要很多的水分，并且在日常生活中，有说法表示每天都需要喝满八杯水。对于正在减肥的朋友来说，更加需要补充水分，否...[详情]
居民楼入室盗窃案件给人们家居安全生活带来恶劣影响。据报道，一失主邻居因觊觎失主家儿子满月礼，通过自家猫眼时常观察邻居家动向，最终得手，不久后被抓。9月27日，龙湾警方接获报警，报警人赵先生称在蒲州街道某公寓内岳父家送给宝贝儿子的满月礼被盗了，满月礼内有一整套的金锁、金手镯、金脚镯，价值逾2万元。龙湾警方通过走访，知晓前几天曾有亲朋好友和邻居到赵先生家中探望他的宝贝儿子。既知道赵先生家里刚收到满月礼的情况，又能掌握赵先生一家的作息时间，警方判断窃贼极有可能是探视者中的一员。经过了解，警方发现邻居周某有重大嫌疑。案发前，他曾多次到赵先生家里唠嗑，9月26日案发当天，赵先生全家外出...
本报讯 听说山楂健胃、降压、降脂，李爹爹便每天吃一斤山楂进行“食疗”。不料一个月后，李爹爹出现腹胀、恶心。胃里发现一个网球大结石。昨天医生开了特殊处方：每天喝两瓶可乐等碳酸饮料，将结石溶解。“吃水果又没有副作用，总比吃药好!”69岁的李爹爹患高血脂已多年，一个月前早锻炼听同伴说山楂有降脂等诸多功效，便每天吃上一斤。近两天，他感到上腹部强烈胀痛，吃不下饭，恶心呕吐，实在煎熬不住...[详情]
上司打电话要求接站，而自己还没完成驾照考试，一时也找不到司机来开车。11月7日，徐州交警查获一起无证驾驶违法行为，面对民警询问，驾驶人还一脸委屈，“总不能让我违背上司吧？”当日上午8点，徐州交警鼓楼大队民警在市区中山堂岗执勤时，一辆黑色轿车由东向西变更车道行驶过来，民警立即示意靠边停车并接受检查。民警要求驾驶员出示证件，驾驶员只带了行驶证，驾驶证和身份证都没带，于是民警要求报身...[详情]
消费者通过饿了么平台订的吉野家套餐吃出了蟑螂。...[详情]
听起来似乎45克糖数量挺大，可惜，一旦变成食品，就会显得太少。 比如说，喝一瓶500毫升的可乐，就能轻松喝进去52.5克糖，这当然已...[详情]
