不要节食 在这里，萌萌比去强调一点，无论是因为何种性质减肥都不能节食，除非你能节食一辈子，不然很容易反弹，得不偿失。健康的饮食和锻炼，使大多数产后女士可以在第一年内归恢复产前的体重。如果你的代谢一般，你的热量不应低于每日1800卡路里。如果你是母乳喂养，那你每天要在1800卡路里的基础上再加300到500以上的卡路里。 持之以恒 定个小目标，不要好高骛远，一点点的来，不要妄想短期内就可以达到理想的效果。一周制定一个目标，参照自己的实际情况来制定，一般，每周减肥一斤是正常的。这样对你的健康无害。 控制你的食物和零食 确保你的热量均匀地分散在一整天。不要暴饮暴食，一餐...
脂肪最容易沉积的地方，同时也是最容易减掉的地方，节食减肥一般先瘦腰腹部，接着就是胸，最后是下身以及全身差不多一起瘦。一般减肥瘦的顺序是：腹部、臀部、脸部、腿部。 有研究表明，如果全身脂肪平均减掉了10%，那么腹部脂肪一定减掉了30%。这是为什么呢?首先，我们机体调动脂肪的机制是“哪最多就先用哪”。 因为腹部肌肉属于平滑肌，对脂肪的抵抗力很低，腹部的脂肪是最容易堆积的。当身...[详情]
一、跑步前的准备 在跑步前做适当的准备运动 ，让身体在运动前进入状态，不容易发生关节、肌腱的扭伤。准备运动没有硬性规定必须做些什么，通常都是拉伸肌肉，压压腿、扭扭腰，手脚各关节也要活动一下，需要注意的是动作尽量做到位，时间在十分钟左右，随便动两下就达不到热身的效果咯。 二、跑步的各种方式 1、慢跑：根据自己能适应的速度与强度，用自己喜欢的步伐来跑。慢跑可能达到健美体型、...[详情]
慢跑减肥就像做事一样，方法对了事半功倍，路走错了就事倍功半。慢跑只有在快乐的氛围下进行，才能每天持之以恒，那么大家知道如何慢跑才能减...[详情]
跑步和减肥这两个词基本上联系在一起的，基本上提到减肥，第一个想到的运动方法都是跑步，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下坚持跑步多久...[详情]
8月19日，为期五天的2018世界机器人大会在北京亦创国际会展中心落幕。大会闭幕式上正式发布了《机器人十大新兴应用领域（2018-2019年）》。世界机器人专家委员会经过深入探讨与交流，系统归纳了来自于国际知名咨询机构和权威行业协会的详实数据，并结合近年来机器人技术发展的动态趋势与演进规律，遴选出了物流仓储、消费品加工制造、外科手术及医疗康复、楼宇及室内配送、智能陪护与情感交互、复杂环境与特殊对象的专业清洁、城市应急安防、影视娱乐拍摄与制作、能源与矿产采集、国防与军事共十个未来机器人最具潜力的应用领域，成为本届大会的标志性成果之一，也将成为引领全球机器人产业技术前沿、引领产业...
暑假期间，绍兴诸暨很多地方都有“小候鸟”的身影。因为无人陪伴，他们常常跟随父母待在车间里。但这看似有家长陪伴，其实个个身处险境。8岁女孩车间遇险8月10日傍晚5点半左右，一个8岁的安徽籍小女孩刘某在诸暨牌头镇丰足路一袜厂包装车间玩耍时手臂被卷入机器中。车间内其他员工发现情况后立即帮忙切断电源，并报警求助。5分钟后，牌头派出所民警马剑军带队赶到现场，发现女孩的右臂被死死卡住，完全...[详情]
习近平主席指出：机器人是“制造业皇冠顶端的明珠”。积极推动机器人的深入应用和规模化生产，是转变工业经济发展方式的重要手段。为推进机器人产业发展，做好相关工作，2015年6月9日至10日，第二届中国机器人峰会暨首届609机器人节在天津市武清区举办。多地机器人产业联盟及知名企业代表约800人参会。多家企业机器人亮相本届峰会，打扫卫生、唱歌、踢球等各种绝活吸引众多参会者关注。会议期间...[详情]
随着电子商务的崛起，快递业正呈井喷式增长。快递业粗放式发展，包装材料消耗了海量资源，由此造成的环境污染也越来越扎眼。屡受诟病的快递过...[详情]
男孩玩一个施转机动游戏时，头部被卷进机器导致重伤。男童的面部及眼部撕裂，鼻根部粉碎性骨折，并出现失血性休克。...[详情]
