1、在睡觉的前两个小时之类不要进食，这样会让我们体内的食物堆积，形成脂肪，很容易发胖。我们在睡眠的时候，我们肠胃都已经进入了休眠状态，而那些在临睡之前进食的食物只会在肠胃里堆积，这些都是引发肠胃疾病的罪魁祸首。 2、切忌在入睡之前跟别人聊天，因为聊天能够带动我们积极的情绪，思维也跟着活跃，在闭着眼睛等待睡眠的时间里面，就处于一种兴奋状态，从而很难入睡。 3、在入睡之前，不要过度用脑，在临睡之前要做好各种事情。也不要在睡眠的时间之内想一些比较复杂费脑筋的事情。 4、切忌大喜大悲的情绪，应该以一种轻松的心态入眠。 5、在临睡之前，我们不要饮浓茶、喝咖啡，此类饮料都属于刺...
甩手过程能积极活动肩肘关节，促使手臂振动，活动筋骨，有助于人体“手三阴经”(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)经络气血的循环与通畅，对心肺健康十分有益。此法还对增进记忆力、消除精神压力有较好的效果。根据实验证实，甩手运动能增强人体脑部内啡呔的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。 甩手运动任何人都可操行，尤其对老年人和久坐伏案者更适宜，且不受时间和场地限制。最好在空...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于教大家一套强肾壮阳操的相关知识吧。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年健身操锻炼效果不错的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
12年前的6月1日的凌晨，犯罪嫌疑人吴某伙同梁某、梁某某等四人趁天黑无人之际，采用爬窗入室的方式，潜入上虞市铝氧化制品有限公司材料仓库内，盗窃铜线，价值60000余元，在廉价变卖后，吴某带着怀孕的妻子，来到了金华武义，从此开始了东躲西藏的日子，而这一躲，就是整整十二年。 日子一天天过去了，吴某看着一天天长大的孩子，他心里一直有一个疙瘩，那就是多年来他始终都没回过老家，年迈的老父亲也始终没有见到过孙子。“儿子慢慢大了，他一直问我为什么不带他回去见爷爷。”吴某低着头说，“其实我也想带他回去，但是我不敢回去，因为我听说和我一起偷东西的人已经被你们公安机关抓了，我怕我一回去，就马上被...
交通安全事故给人们生命财产安全带来严重影响，引发车祸的原因有多方面。佰佰提醒大家，一定要遵守交通规则，保证驾驶安全。 7月21日9时许，黑龙江省佳木斯市桦南县石头河子镇境内一辆客车与货运列车相撞，造成多人受伤入院。据悉，事故中客车系佳木斯北方水泥有限公司桦南分公司通勤车，该通勤车行驶至事故路段时(佳木斯市桦南县石头河子镇境内)与一辆黑龙江省桦南地方铁路有限公司货运列车相撞。记者...[详情]
食物中毒事件频频发生，因此百姓应注重日常饮食安全。9月1日22时许，佳木斯市第七中学的一名高三学生和一名老师先后饮用同一瓶饮料之后，出现了身体不适浑身抽搐的症状，被家人和朋友送往医院，医院诊断为急性食物中毒。目前两人情况有所缓解，案件正在进一步调查中。 李殿卿是佳木斯第七中学高三的艺术生，在一家艺术学校补习声乐课，与老师徐兆荙及其他几名同学暂住在佳木斯市向阳区的一间出租屋内。据...[详情]
在佳木斯市东出口（原环路收费站）东500米处，发生三车相撞，致一死五重伤，十七人轻微受伤。...[详情]
全市公安政法机关打掉黑恶势力团伙23个，其中：打掉黑社会性质组织犯罪团伙4个，抓获涉案人员255人，涉及村“两委”人员2人，破获刑事...[详情]
