慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。 慢跑锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。 慢跑锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5...
力量训练燃烧大量的卡路里－每小时大约300-500大卡。同样体重的情况下，瘦体重含量高的人看起来比较苗条，因为脂肪的体积要比肌肉大2...[详情]
不撬锁不砸窗，小偷可以直接打开你的爱车进去偷东西。简直太可怕了！近日，邵东县两男子在凌晨仅用2分钟时间，就成功对一辆大众途观车实施了盗窃，车内财物被洗劫一空。案件回顾3月26日，邵东县公安局接到受害人岳先生报警称，其停在邵东县工业品市场的小车车内财物被盗，共损失6000元现金，5包和天下香烟。随即，刑侦大队办案民警立即展开调查取证，并结合这一个月以来县内发生的十多起类似车内财物被盗案件进行侦查。民警对发案地周边及道路的“天眼”进行了缜密梳理，准确掌握了嫌疑人的作案规律。很快，民警确定了犯罪嫌疑人系马某、唐某，并锁定了他们的行踪。随后，民警立即对两名犯罪嫌疑人实施抓捕，于4月6...
2015年11月8日，沈阳，人们走在严重污染的天气里，街头黄色信号灯不断闪烁。原标题：沈阳pm2.5爆表22小时，环保局：雾霾和供暖无直接关系进入十一月，东北地区持续出现大范围重污染天气，成为雾霾重灾区。这起环境安全事件原由佰佰小编为你详述。11月6日到8日，东北地区空气质量重度及以上污染的城市，一度从10个扩大到21个。其中，辽宁沈阳自8日凌晨3点开始到9日凌晨1点，空气质量...[详情]
爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般的体育课。然而，并不是谁都能报这门课的，门槛就是，报名同学得长得足够胖。怎么报名？除了登记个人信息，报名的学生还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，才有资格选修这门课。 南京农业大学体育老...[详情]
据报道，目前我国汽车市场多数车辆车身电子稳定系统存在减配问题，有专家指出，电子稳定系统可有效降低事故率和伤亡率。而造成这种问题产生的...[详情]
近日，市民陈女士致电本报市民热线5589999，称自己在一家名为“纤姿俪美容”的美容院做减脂项目时，手臂被烧出永久性伤疤，而到目前为...[详情]
