坚持做运动 很多女性在一段时间内通过大量做运动，高强度的运动使得女性朋友体重降了下来，这让女性朋友们欣喜若狂，同时心情也放松下来了，对做运动也提不起兴趣了，不再乐意每天做两个小时运动了。停止运动一段时间之后，女性朋友们就会发现被减掉的肉，又长回来了。因此要想避免运动减肥反弹的话，那么女性朋友们就要继续坚持运动，即使已经达到了理想的瘦身效果，也应该要继续坚持做运动，不过可以适当降低运动强度，做一些比较柔和的运动也可以。 分段做运动 很多女性以为在2个小时内做高强度运动，能够达到最佳的减肥效果，其实这是错误的观点。最新的研究表明，把2个小时分成4个“半小时”，每天分四次做...
养成每天量体重习惯 虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧，但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升，就能及时节制、调整饮食生活，以防上升。据研究显示，每天量体重者的减肥成效，是不常量体重者的两倍。 计算食物的热量 一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取，还能养...[详情]
在日常生活中经常见到跑步减肥成功后，只要一停止，体重马上就弹回来，那么跑步减肥后反弹怎么办呢？让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。...[详情]
生活中几乎任何一个减过肥的人都领教过体重反弹的厉害。减肥不是难事，最难的是如何保持体重，杜绝反弹。那么女性节食减肥后反弹怎么办呢？...[详情]
全国中小学校陆续进入寒假模式。教育部表示，寒假期间，将重点巡查校外培训机构集中的热点区域，一旦发现培训机构违规开展培训，将坚决查处。教育部公布的数据显示，截至2018年12月30日，全国共摸排校外培训机构超过40万所，存在问题机构超过27万所，现已完成整改率达到98.93%。其中，北京、天津、山西等省区存在的问题机构已全部完成整改。近日，北京市教委要求各区采取随机抽查、明察暗访等方式，对整改情况进行复查，防止寒假期间反弹。北京市教委副巡视员冯洪荣：从1月开始，专项治理进入巩固工作成果、健全长效机制、提升管理水平的新阶段。我市将加强对专项治理工作的督查和检查。教育部也强调，寒假...
2017年6月18日下午2点左右，宜宾南岸城区长江公园水幕电影附近长江边，10岁男童徐某为捡拾被冲走的鞋子落水，岸边市民跳江营救未果。三天后，徐某浮出江面，已溺亡。2018年9月9日，记者从宜宾市翠屏区人民法院获悉，事发后徐某父母向与徐某同行的唯一成年人陈某主张民事权利，要求赔偿各类损失581913元，经翠屏区、宜宾市两级人民法院审理，判决陈某承担15%责任，赔偿人民币8728...[详情]
6月7日中午，湖南湘西州龙山县洗车河镇一场龙舟比赛突发意外事故，一个临时搭建的浮桥垮塌，有20多人落水。事故已造成2人死亡。游泳时怎么防止溺水？ 既然知道游泳时这么危险，那么为了防止游泳时出现这样情况，怎么办呢？1、如果不会游泳，即使会游泳，为了安全起见，不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，选择好的游泳场所，对场所的环境，比...[详情]
在河南代表团全体会议上，当全国人大代表、河南新野县马营村村民王馨听到河南省教育厅的领导讲到“义务教育”的话题时，她在笔记本上写下了“...[详情]
5月1日，气温还将反弹，直至30℃。...[详情]
