一、睡前也要喝一点水 睡前喝一杯水，能够很好地帮助身体新陈代谢，减少加糖饮料对你身体的伤害。不过，也不要再额外补充，以免饮水量超标和晚上起床上厕所。 二、上厕所前喝一杯水 上厕所时半杯水 即便没有特意运动，没有感到热和流汗，身体也在自然的消耗水分。因此，两顿饭中间的时间段也要注意水分的补充。作为基准来说，如果能够留心在每次上厕所的 时候喝半杯到一杯的水，就有助于消除由于体内水分不足而引起的便秘问题。而且，这样摄取的水分变多，上厕所的回数也会增加，喝水的机会就会变多，一天总共 的水分补充量就能够得到有效提高。 三、起床先来一杯水 早上起床时，你的胃部是空空的。此时，...
孕妈妈减肥法一：Kegel练习 Kegel练习适合于每一个阶段的成年女性，并且这项运动不受时间地点的限制，随时可以练习。它主要的运动方式就是通过自主收缩骨盆底肌肉。 此运动可以加强子宫下部支撑群**括约肌、尿道括约肌的力量，孕期及产后每天做2~3组Kegel练习，每组10~15次可以保证女性更好的完成怀孕及生产任务，并减少分娩时阴撕裂的机率，及加快产后**括约肌尽早恢复弹...[详情]
开始运动-前2周体重 刚开始运动，肌肉逐渐增加，燃烧脂肪的速度却没有这么快，体重可能不会降反而会提升，如果你用的是体脂计，可能会看到体重增加或持平，但是体脂肪是下降的，只要你不要因为做了运动而放心大吃大喝，保证在2-3周后会看到体重下降的结果哦。 有氧运动才可以有效燃烧脂肪 只要是全身性，可以持续性动作的都是，例如：健走。慢跑。骑脚踏车。游泳。有氧舞蹈。跳绳等等。只要持...[详情]
在众多的减肥方法当中,运动一直被认为是最简单也最有效的减肥方法,它可以消耗体内多余的脂肪,同时还可以强身健体。而简单的女性运动减肥方...[详情]
减肥是个永恒的话题，根据国家有关资料显示，现在肥胖人群已经达到整体人数的40%，发达国家甚至到了60%，这个数字真是触目惊心！很多人...[详情]
交通法规里对摩托车有要求，记者记得是有牌照，戴头盔，限两人。所以，摩托头盔想必大家见得多了。但今天分享的这位重庆六公里出现的摩托车司机带的头盔，大家都没有见过。昨天上午11点左右，记者在重庆六公里，前方视线突然驶入一辆摩托车，车上插着一面旗子，上面写着“古摩”二字。 “古摩”什么意思，记者开始还在纳闷，为什么是这两个字。也就是说，起初记者并没有发现这摩托车有什么异常，直到把视线移到他的头盔上面。 万万没想到，他用来保护头部的头盔是古装剧里，士兵用的头盔。头盔上面还有红色的穗，迎风飘扬。也不知道大哥玩的是什么cosplay。他是故意这样的呢，还是没有正规头盔的权益之计，暂时搞不...
记者从湖南省娄底市公安局获悉，该市涟源市公安局经长期经营、缜密侦查，近日成功摧毁了一个以刘某鑫（男，25岁）为首的22人网络诈骗集团，破获受害人遍布湘、鄂、鲁等19省的系列案件168起，涉案金额5000余万元，缴获作案车辆8台、电脑25台、手机42台、银行卡50张。 “我在网上被人设局骗走了50余万元……”今年5月9日，女子李某某来到涟源市公安局荷塘派出所哭诉着报警。50余万，...[详情]
今年暑假已经结束。近日，记者从丹徒警方获悉，暑假期间，丹徒公安接到各类学生自杀轻生的警情11起，在民警和群众的共同努力下，全部解救成功，学生获救的背后，反映出当今青少年成长中应予以关注的问题。警情：学生轻生事件频发7月12日12时57分许，丹徒区公安局上党派出所接警，报警人称女儿把自己反锁在家里，可能要做傻事。出警民警吴晶果断处置，徒手将钢筋窗栅栏撬开，从缝隙中钻进房间，后将门...[详情]
令研考生望眼欲穿的2019年全国硕士研究生招生考试复试“国家线”火热出炉。至此，2019年全国硕士研究生复试录取工作全面展开。...[详情]
外卖O2O龙头品牌饿了么被央视曝光引发社会强烈关注。人民日报就此事件发表评论。对于阶段性发展之后暴露出来的问题，不应简单“唱衰”甚至...[详情]
