肠道负责吸收食物所含的营养成分，便秘会引起肠功能失常，影响营养吸收。研究人员调查了女子大学65名学生的排便状况，分成便秘倾向者和非便秘倾向者两组，分别调查她们从饮食摄取的营养成分与体内吸收的营养成分对比。结果显示，便秘倾向者对维生素B2、维生素B6、叶酸等维生素B族的吸收率更低。研究同时发现，便秘者尿液中异前列烷和羟化脱氧鸟苷的浓度更高，这两种化学物质通常作为测量细胞氧化压力大小的指标。研究人员表示，这反映出便秘者体内的抗氧化营养成分不充足。因此，女子大学教授青江诚一郎认为，便秘不仅影响营养成分的吸收，也会加大细胞氧化压力，从而加速人体老化。
(1)掌握一些必备的老人心理健康小知识，学会心理的自我保护。 (2)合理安排作息时间，使工作、学习、生活有规律，养成良好的生活习惯。 (3)培养广泛的生活情趣。多学习新知识，多一些爱好，可以激发人的智慧，充实人的内心世界，排除烦恼和郁闷，保持愉快的心境。 (4)积极参加社交活动，与人和谐相处，多与人交流，沟通思想，交流情感，互相尊重和支持，有利于激发人的精神力量，防止老...[详情]
软化血管食物: 黑木耳:黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。 黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。 香菇:含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血 软化血管的食物葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。 1.避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的三高食物; 2.适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内...[详情]
聋哑人走失三年多之后，湖北咸宁市崇阳县65岁老人姜国良终于回到了家。10月18日，邻县通山县救助管理站工作人员赵海波告诉记者，姜国良系聋哑人，不识字也不懂手语，救助站三年来一直在为其寻找家人。最终，借助警方的人脸识别系统，姜国良得以跟家人团聚。 要回家了，姜国良与救助站工作人员挥手告别。受访者供图赵海波介绍，2014年1月19日，姜国良被群众发现在该县西客运站附近门店里的地上躺着，随后被西城派出所民警送到该救助站。由于姜国良是聋哑人，不识字，也看不懂手语，身上也没有带任何能表明其身份信息的物品，救助站只能将姜国良先送到通羊镇福利院，后转到通山城市福利院。赵海波说，在此期间，救...
8月12日，一封感谢信被送到承德市鹰手营子矿区消防大队，感谢信是家住鹰手营子矿区胜利小区的一位居民写的。“我们家厨房的液化气罐着火了，快来救救我们，我老伴躺在床上动不了，我搬不动他，快……救……”8月1日中午，一位大娘在拨打119火警电话时语无伦次，非常着急。“大娘您别急，您先将家中的门窗打开，将浓烟散出去……”在了解大体情况后，消防人员边安抚边指导她进行自救。滚滚浓烟从鹰手营...[详情]
很多人在国外旅游时，会带一些保健品给家里的老人。实际上，因为药材成分不明、服用剂量不清，这些保健品可能并不适合国内的老人食用。近日，一名73岁的老人因用马来西亚“保健品”泡水喝导致身体器官受损。10月30日，长沙市中心医院，73岁的周师傅(化名)躺在ICU里，昏迷不醒。“放倒”他的，是朋友从马来西亚带来的“不明身份”的“药材”，一部分是某类植物的叶子，另一部分像树皮。截至目前...[详情]
冬天泡脚可以养生，但并非人人适合。...[详情]
她被自己6岁小孙子踹了一脚，脾脏被踹破了！命都差点没了！...[详情]
