1、做拉伸运动 坚持每天做拉伸运动也能让你的身材变苗条，同时不会反弹。在做拉伸运动的时候，注意要选择适合自己的运动量，一般情况下一套动作坚持7秒钟左右效果最佳。如果选择做拉伸运动减肥，中途千万不能放弃，否则会造成适得其反的效果。 2、多喝酸奶 酸奶的营养价值很高，对健康有很多益处，很多女性每天都会喝一杯酸奶。其实酸奶还可以促进肠胃蠕动，解决便秘的状况。因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动。便秘的问题解决了，肚子自然会瘦下来。 3、空腹时多喝水 每个人的身体都需要充足的水分，它可以使你的肌肤保持水润状态，而且喝水也是减肥的关键。空腹的时候...
养成每天量体重习惯 虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧，但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升，就能及时节制、调整饮食生活，以防上升。据研究显示，每天量体重者的减肥成效，是不常量体重者的两倍。 计算食物的热量 一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取，还能养...[详情]
节食减肥是利用人体摄入总能大于消耗总能的原理让身体消耗自身储存能量，如果人体在段时间内突然大幅度节食，再起到减肥效果后又恢复正常饮食就会造成反弹，建议减肥节食要循序渐进，长期养成好的饮食习惯，低能量，更不能暴饮暴食，才能收到长期的效果。 节食减肥后的复食原则： 一、脂肪的记忆 由于人的身体对脂肪是有记忆的，体重至少需要半年以上的时间才能保持在一个比较平稳的阶段。所以，减...[详情]
在进行针灸减肥之后，就算瘦身已经成功，仍旧要养成良好的饮食和作息习惯。千万不能够因为瘦身成功就不注意这些方面，这样都有可能会引起反弹...[详情]
对于很多忙碌的人来说,减肥茶是最方便的减肥产品,可什么减肥茶吃了不反弹呢？...[详情]
8月5日，天津静海，在发现的笔记中写有“蝶贝蕾”字样。遭遇传销，为什么不集体反抗？这个局外人都好奇的问题也许有个答案是，由于人员超强流动性造成“白色恐怖”，被传销者之间根本无法建立双向信任。同样是天津静海，同样是蝶贝蕾。8月5日，天津静海，在发现的笔记中写有“蝶贝蕾”字样。失去人身自由的开始河南郑州念完大学后，现年24岁的田晓伟（化名）原本就职于一家北京的网站，做编辑工作，但是大学专业是计算机，因此一直有干回老本行的念头。机会来了。4月中旬，他在Boss直聘网站上寻觅到一个机会，一家北京的计算机工程外包公司称，天津项目部招聘一名web前端开发工程师（现在这则招聘信息已经无法...
如何把农村少年留在课堂在河南代表团全体会议上，当全国人大代表、河南新野县马营村村民王馨听到河南省教育厅的领导讲到“义务教育”的话题时，她在笔记本上写下了“义务教育”这4个字，并在后面打上两个感叹号。她还记得，就在今年春节后那几天，马营村村口等待长途客车的人群里，多出了不少稚嫩的面孔。这些少年三三两两聚在一起，尚显单薄的肩膀上背着鼓鼓的背包。因为有不少人都是第一次离家，他们难掩兴...[详情]
25日夜里的雨水和北风，给“热情高涨”的江南又泼了泼冷水，使之恢复“冷静”，26日明显舒服了不少。但是接下来的几天，直到5月1日，气温还将反弹，直至30℃。好在未来几天长江中下游天气总体都不错，小长假也基本适合出游，只有“五一”当天江苏和安徽的南部、浙江等地会出现弱降雨。26日一早，我们享受到的是久违的凉风——冷空气推送来了4到5级阵风6级的北风，南京地区午后最高气温也才21℃...[详情]
近日受中东局势、美国原油库存等因素影响，国际油价迎来强劲反弹。中宇资讯分析师石泽睿也表示，按目前原油现货价格来看，本次国内油价上调预...[详情]
黄某自述其猥亵女生后遭劝退，称“我读了十几年书，好不容易上了大学，摸了女生一下就没了？”...[详情]
