不要节食 在这里，萌萌比去强调一点，无论是因为何种性质减肥都不能节食，除非你能节食一辈子，不然很容易反弹，得不偿失。健康的饮食和锻炼，使大多数产后女士可以在第一年内归恢复产前的体重。如果你的代谢一般，你的热量不应低于每日1800卡路里。如果你是母乳喂养，那你每天要在1800卡路里的基础上再加300到500以上的卡路里。 持之以恒 定个小目标，不要好高骛远，一点点的来，不要妄想短期内就可以达到理想的效果。一周制定一个目标，参照自己的实际情况来制定，一般，每周减肥一斤是正常的。这样对你的健康无害。 控制你的食物和零食 确保你的热量均匀地分散在一整天。不要暴饮暴食，一餐...
脂肪最容易沉积的地方，同时也是最容易减掉的地方，节食减肥一般先瘦腰腹部，接着就是胸，最后是下身以及全身差不多一起瘦。一般减肥瘦的顺序是：腹部、臀部、脸部、腿部。 有研究表明，如果全身脂肪平均减掉了10%，那么腹部脂肪一定减掉了30%。这是为什么呢?首先，我们机体调动脂肪的机制是“哪最多就先用哪”。 因为腹部肌肉属于平滑肌，对脂肪的抵抗力很低，腹部的脂肪是最容易堆积的。当身...[详情]
一、跑步前的准备 在跑步前做适当的准备运动 ，让身体在运动前进入状态，不容易发生关节、肌腱的扭伤。准备运动没有硬性规定必须做些什么，通常都是拉伸肌肉，压压腿、扭扭腰，手脚各关节也要活动一下，需要注意的是动作尽量做到位，时间在十分钟左右，随便动两下就达不到热身的效果咯。 二、跑步的各种方式 1、慢跑：根据自己能适应的速度与强度，用自己喜欢的步伐来跑。慢跑可能达到健美体型、...[详情]
慢跑减肥就像做事一样，方法对了事半功倍，路走错了就事倍功半。慢跑只有在快乐的氛围下进行，才能每天持之以恒，那么大家知道如何慢跑才能减...[详情]
跑步和减肥这两个词基本上联系在一起的，基本上提到减肥，第一个想到的运动方法都是跑步，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下坚持跑步多久...[详情]
地点：福建省厦门市集美区人民法院案由：劳动争议案情：胡女士在雅欣服饰公司（以下简称雅欣公司）的高管会议上被公司老总当场开除，并被要求在所有管理人员在场的情况下进行工作交接。胡女士称其身心受到巨大伤害，要求公司继续履行劳动合同，支付拖欠的工资等费用。雅欣公司则称，胡女士入职应聘时提供虚假学历和工作履历，骗取工作岗位，其工作能力差，理应被开除，无需支付尚欠工资等费用。事情究竟是怎么回事？真的存在提供虚假学历的情况吗？公司是否有权单方解除劳动关系，且可不再支付尚欠的工资等费用？ 网络配图案情回放2014年5月，CS企业管理公司受雅欣公司委托招聘北京、天津大区经理，职位要求应聘者应具...
每年公务员和事业单位招聘的时候，都会有很多的人去报考，其中不乏很多应届毕业生，那么为什么公务员和事业单位如此吸引人呢？很多人说公职类工资高呀，稳定呀，待遇好呀~那么公务员和事业单位究竟能拿多少钱一个月？我们先来看看公务员和事业单位的编制有什么不一样~！ ...[详情]
1995年从警校毕业，桃花派出所的民警李长和已经工作了20年。最近5年他又多了一个新的身份“清欠工资专员”，除需完成日常工作，他还要帮社区里所有的欠薪农民工讨要工资。李长和坚持为农民工讨薪，从中协商，每年追回的工资达上千万。为了让自己的调解更专业，李长和还考取了国家三级心理咨询师。20多位农民工拿到欠薪 11月22日下午，在桃花工业园区，20多位农民工兄弟拿到了工资。拿着手里...[详情]
一款在减肥圈知名度极高的德国减肥药，竟出自一个农村小作坊，为出效果还用上了2倍禁药。...[详情]
帝王蟹大家都知道，价钱非常的高，在饭桌上非常的美味，但是你知道这样的帝王蟹是怎么捕捞上来的吗？工资两个月就达到人名币136万，你愿意...[详情]
