双排轮滑能减肥。轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎是相等的，而且轮滑是属于低冲击、全身性的有氧运动，能够促进新陈代谢，起到减肥塑身的效果。缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺 1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。 轮滑主要是可以瘦小腿。轮滑时，小腿的肌肉保持紧绷状态，在长期的练习下，能够消耗热量，燃烧腿部的脂肪。女孩子玩轮滑，除了有利于腿部的减肥,还可以增加腿力。据了解，玩轮滑一小时就和跑步减肥的效果差不多，可以消耗570到1150卡路里的热量。 在轮滑中，有个常用的技巧就是“蛇行”，所谓的蛇行，就是双腿平行，在身体有一定的惯性...
最好是不要，可以运动前吃点燕麦是有好处的。燕麦除了能提供充足的能量外，其丰富的膳食纤维还能增加饱腹感，提高运动时的耐力。牛奶和谷物与昂贵的运动饮料一样，有助于在训练后加快运动员体能的恢复。牛奶有助于减少血液中乳酸的水平，缓解训练后的肌肉僵硬感。此外，不提倡锻炼前吃含蛋白质比较多的食物，因为它容易使人犯困。 运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜，进食后至...[详情]
其实，正确的做法是合理饮食，在一定程度上配合针灸减肥效果会更好。当然晚饭也是可以吃的。下面小编就推荐一组配合针灸减肥的食谱，供你参考。 (一)早餐 鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml. (二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜 1、蛋白质类： (1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g (2)豆腐250g加瘦肉100g (...[详情]
跑步是最经济、最方便的减肥方式，但是要想通过跑步来进行减肥的话一定要长时间坚持才行，那么跑步减肥后能吃东西吗？让佰佰安全网小编为大家...[详情]
现在来说，减肥的方法是相当多的，在众多的减肥方法当中，针灸减肥是最欢迎之一了。针灸减肥主要是通过穴位刺激来抑制旺盛的食欲，调节内分泌...[详情]
近日凌晨，余杭公安良渚派出所接警大厅的电话铃声急促响起。一名年轻女子电话中说，自己被强奸了。接警员询问具体地址时，女子说“我在他家，等会儿再说”，便匆匆挂断电话。不久，接警大厅的电话再次响起。女子说，自己在余杭良渚街道的美食街上，被对方一名男子打了耳光。接警员询问女子是否受伤及具体位置时，女子却吞吞吐吐。情况不明，民警迅速赶赴女子所说的美食街，只见一男一女悠哉悠哉的压马路，见到民警急匆匆赶来，女子竟然笑出声来。 民警向其了解情况时，开始支支吾吾。反复询问后，女子说自己喝醉酒脑子发热报了假警，没有发生强奸打架的事，而报假警的原因更是让人匪夷所思。 经调查，女子王某今年29岁，河...
山羊周围的花和树有的被啃出了斑秃在小区里养羊?还是头一次听说。近日，通州乔庄北区的居民反映称，他们小区一位七旬大妈在小区里养了三只羊，邻居们时不时地就会闻见臭味，大家都不堪其扰。6月10日下午，记者在乔庄北区5号楼一单元的楼门口处找到了居民所反映的羊圈。该羊圈在楼门口东侧，2平方米大小、一米来高，用木板搭建而成。羊圈里除了满地发了霉的羊屎蛋和不时向外散发的骚臭杂陈的异味外，并...[详情]
2015年12月10日常州淹城野生动物世界就发现了一起动物“凶杀”事件。一只参与马戏表演排练的狼将一起训练的母羊咬死，人工驯化到底能...[详情]
据外媒报道，当地时间5月7日，在学生和家长的热烈欢迎中，法国阿尔卑斯山脚下的一所小学迎来了15位“新同学”——15只毛绒绒的羊。...[详情]
