1、首先坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触。 然后保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。另一侧亦同，重复动作约20次。 2、平躺，背部和腿部伸直。慢慢地吸气，扩张胸腔。收缩腹肌，尽量将背部贴近地面，保持这一姿势一会儿，然后放松。这种动作连续做五次。
首先，要让画面尽量填充视野。根据计算，观众水平方向上的视角（也就是屏幕两侧的视线方向夹角）至少要为36°。 其次，要避免颈部疲劳。到荧幕顶端的视线与水平面呈的角度必须要小于35°。 最后，要避免回声干扰。一般来说，一个影厅有6组音响。三组在银幕的后面，分别为左路、中路、右路；一组低音喇叭在银幕下方，还有两个环境声分别在影厅两侧。“声像不同步，声音传输需要一定时间，如果影厅...[详情]
走路，在平地上，速度小于2公里/小时 肥胖是缺少锻炼的结果，很多人把肥胖单纯的归罪于甜食或某种食物是片面的，食物本身无所谓好或坏，关键是要通过运动把多余的能量及时消耗出去，达到吃动平衡。无论是超重、肥胖，还是正常的体重范围内的人，都需要通过运动来保持健康，而不是只有超重的人才需要去运动。每天30分钟的快步走是保持健康最好的办法。 注意事项 走路时，应微微收腹。收腹与挺胸...[详情]
一年四季都可减肥，都能达到瘦身的目的，可女性什么季节运动减肥最好呢？一起看看吧。...[详情]
产后身材走样是很多妈妈们的烦恼。产后什么时候减肥最好是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
13岁的男孩萌萌，初一新生，1米62的个子，体重达到了164斤，2尺9的腰围比正常成人的腰围都要粗。妈妈满面愁容，不停地说：“再这样下去，怎么办？你看看，学校又要订校服了，我们儿子的校服每年都是直接跟厂家联系度身定制的。”孩子小时候长得胖乎乎的，大家觉得挺可爱的，哪知道读小学后，萌萌的体重逐年骤增，根本控制不了。为此，萌妈停止自己工作几个月，全职陪儿子减肥，早上跑步晚上跳绳，代餐、瘦瘦包、经络减肥等等，按萌妈的话说，凡是地球上有的减肥方法都用上了，可是儿子体重依然往上长。怎么会长这么胖？萌妈说，小时候家里的老人唯恐孩子胃口不开，经常让家里的远亲送来野生货，甲鱼、黄鳝吃太多了。...
来自娄底的小兵今年 19 岁，是一个三岁孩子的妈妈，130 多斤的体重让她感到十分困扰，爱美的她决定减肥。6 月 17 日，记者从湖南省人民医院获悉，一次疯狂的减肥却让她住进了重症病房，到现在都还没有脱离危险期。27 岁的李先生是小兵的爱人，看着妻子躺在病床上，他的眼眶有点湿润。6 月 7 日早晨，妻子突然晕倒失去意识，怎么叫都没有反应，不知所措的李先生立刻拨打了急救电话，之...[详情]
“3000元一盒的强效减肥药，服用次日可瘦3斤，一月最多可瘦17斤……”实习医生小美（化名）服用此类减肥药期间，出现口渴、心慌、失眠、毫无饿感等症状，后被诊断为西布曲明中毒入院治疗。近期，北京市公安局环食药旅总队针对网售假减肥药，展开集中打击，民警三次赴杭州侦查，并于5月4日清晨，联合当地警方、食药部门到陈某住所地收网，现场起获假减肥药成品数十盒、并端掉一个家族制售窝点。在此过...[详情]
慈溪女孩小许，听朋友说韩国星空减肥咖啡效果不错，便从某知名网络购物平台搜索购买了10袋。连续三天吃下来，心跳很快还出虚汗，血压也升高...[详情]
让男孩变得懂事又主动学习，拥有积极正面的品质，长大能成为兼具责任感的男子汉，作为父母，应该陪伴他、影响他，引领他成长！...[详情]
