想要一周至少减掉一斤，必须每天透过跑步运动控制消耗至少500卡路里。如果跑步是为了减重，至少要安排一周三至四次的慢跑行程，剩余时间搭配其他燃脂运动更为有效。 慢跑，它也是有氧运动，可以达到减肥效果。慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。 慢跑减肥的正确方法是跑前做热身运动，跑后拉伸，每周坚持2-...
从一般摄取的能量上来考虑，一个人每天通过运动消耗掉300大卡的能量比较适宜。如果我们不能每天运动，将这部分能量消耗，那么，多余能量就可能变成脂肪储存起来，“瘦身”的梦可就不好实现了。当然，这里讲的运动，并非专指游泳、网球这样的运动。在日常生活中，只要注意多活动身体四肢，也是可以消耗掉很多脂肪的。 下面介绍一下正常人通过运动消耗100大卡能量所需的时间，以便大家参考： 步行...[详情]
小钢瓶空的重量不等，有5KG、6KG的有6.2KG的，一般都有误差，但基准数以钢瓶上的钢印为标准，在钢瓶上一个大写的W后面的数字代表钢瓶重量。2公斤液化气罐自重大概是2公斤(可以上下浮动0.5公斤)，下面我们一起来了解下常见液化气罐的重量： (装满气)按国家标准; 5kg的钢瓶的重量是6.2kg，气4.8kg，合起来是11kg【22斤】 15kg的钢瓶的重量是16.5k...[详情]
回家过年我们都会带很多行李，相信很多旅客都想知道行李托运价格。那么民航行李托运一公斤多少钱呢？下面佰佰安全网给您介绍下吧。...[详情]
父亲入院当天，在其他医院的检查单据。 本文图片由受访者提供近日，陕西商洛一名近六旬男子住院两个半月被开600余公斤中药一事，引起广泛关注。7月22日，当事人儿子冯斌告诉记者，镇安县卫生健康局、镇安县精神病防治院和柞水县新型农村合作医疗经办中心的相关工作人员，已于7月21日晚前往其家中进行协商。冯斌称，涉事医院相关负责人协商提出，按错误计价的9000元中药减去实际用量价格，退还其8000余元；之后，该负责人又表示，可以免除2015年11月16日至12月31日期间，其父亲的所有住院费用共计17599.59元。“但他们要求签字，说以后不要再追究，我没有同意。”冯斌表示。7月22日至...
在湘江用电鱼杆非法捕鱼17.48公斤，不但受到了刑罚的惩戒，还被法院判决在自己电鱼的区域放生600公斤鱼种。近日，湖南省长沙市望城区人民法院认定两名电鱼者破坏了湘江水域生态环境，责令行为人登报道歉并投放鱼种修复环境。湘江电鱼超17公斤4日上午，湖南省长沙市望城区人民法院开庭审理了由望城区人民检察院提起公诉的熊某涉嫌犯非法捕捞水产品罪一案，检察机关一并向共同实施电鱼行为的熊某、王...[详情]
幼年，天鸿是一个胖嘟嘟的小女孩，人见人爱，聪明懂事，是奶奶的心头肉。少年，她体重超100公斤，辍学在家，生活半自理，外出成为奢望，意识也时而不清。如今，面对日益增胖的孙女，70岁的奶奶李景芹愁得以泪洗面，而清醒时天鸿对瘦下来去上学的执念又让老人心疼。8月30日，记者冒雨驱车赶往公主岭市，见到了这个想减肥渴望上学的女孩。因为过胖 孩子辍学在家已有一年 天鸿和奶奶借住在亲戚...[详情]
细细的胳膊只有成人的两根手指头粗，脑袋就和普通的苹果一般大，迷你的就像童话故事里的“拇指姑娘”……8月7日，记者在市人民医院的新生儿...[详情]
近来天气日益转暖，但河南灵宝果农目前却还有5000余万公斤苹果没有卖出，存储的苹果面临巨大压力，果农心焦，那么，这部分苹果滞销原因何...[详情]
