1、早餐 即使是在减肥的期间，早餐仍旧是不能缺少的。一般来说，每个人最迟要在八点半之前吃完早餐。在减肥时，早餐不需要特意克制，因为就算早餐吃得再多，也不会令我们增加脂肪。因此，早餐是不需要控制饮食的。 2、午餐 在午餐的过程中，我们应该尽量以清淡的食物为准，千万不要吃高热量的煎炸和油腻的食物，因为这些食物种所含有的脂肪非常高。减肥者可以多吃一些蔬菜和白水煮过的瘦肉以及鸡肉等食物。同时，最好只吃平时午餐一半的主食即可。如果在午后出现肚子饿的情况，可以吃一个苹果和多喝些水。 3、晚餐 对于晚餐来说，减肥者应该将晚餐控制在五点之前，五点之后禁止吃任何食物，一旦吃了任何东...
控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。 一般情况下，每日摄入热量在1500-1800千卡，胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。 膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解...[详情]
现在的家庭中，小胖墩越来越多，甚至出现了儿童减肥夏令营。小小年龄本来应该充满活力，而看着这些宝宝走路、活动时吃力的样子，真是替他们难过。 许多父母听到别人赞美自己的宝宝是个胖娃娃，就会感到无比的欣慰，他们觉得胖是身体健康的表现。那么，宝宝胖就等于健康吗? 一般说来，体重超过同年龄标准体重或相同身高宝宝标准体重的20%以上就称之为肥胖症。导致肥胖的原因很多，除遗传和代谢方面...[详情]
“老人春节期间如何控制饮食”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
手机和老师，学生更喜欢谁?当然学生也喜欢玩电脑，玩游戏。试问你上一次关手机是什么时候?按下电源键黑屏那是 “休眠”，但是我相信你很少关机——这里说的关机，按住电源键 4 秒，然后点击确认的那一种。学生如此疯狂的痴迷玩手机，佰佰问一句：你们的家长知道吗?当然，痴迷玩手机的人不只学生，也有上班族。 这是一个手机瘾君子的年代。拿我身边的任何一个饭局，甚至是严肃的会议现场做例子，总会有人在五分钟内把玩手机(也包括我)。现在问候语是“你家 WiFi 密码多少?”我们的生活太无聊了，以至于不断需要手机来填补空虚的兴奋感，面对生活中让你触动的事物，我们依然需要以手机作为媒介与世界建立联系。...
11月6日凌晨，洛阳市公安局长安路派出所接群众报警称，辖区内有一醉酒男子在电厂门口闹事，民警立即赶赴现场。经向电厂值班门卫询问，该醉酒男子已跑入厂区。民警进入厂区后，很快就找到该醉酒男子，发现其全身湿透，且面部带有血迹。 民警劝说让其离开厂区时，该男子突然挥拳击打民警面部，导致民警面部受伤。随后，民警将该男子制服，并依法带回派出所醒酒。期间，该男子欲再次动手打人，被值班民警强行...[详情]
在生活中有不少的人都喜欢去减肥，然而有些减肥方法并不靠谱，节食减肥就是其中的一种，那么你知道节食减肥的危害吗？...[详情]
入院前，她曾“自杀式”减肥，每天只摄入正常人需要能量的1/3，医生说她活下来就是个奇迹。...[详情]
