1.金刚跪，跪立在垫子上，双膝并拢，大脚趾贴靠，臀部坐在脚后跟上，双手自然的平放在双腿上或掌心朝上，保持背部直立，脊柱延展，保持2分钟 2.下犬式，俯卧，手放在胸腔两侧，脚尖回勾，吸气，坐骨上提，身体后推，脚后跟向下踩，手臂，腿伸直，保持8个呼吸。 3.四柱式，从斜板式开始，从头到脚一条直线，收紧核心部分，慢慢屈手肘向下，大小臂90°，进入到四柱式，保持8个呼吸。 4、幻椅式，站立双脚并拢，脊柱向上延展，吸气，双手向上举过头顶，呼气，屈膝，臀部向后向下，尽量让大腿平行垫面，膝盖不超过脚尖，保持8个呼吸。 5、战士2式，双脚打开一腿长，手臂体侧平举，左脚跟外展，右脚尖...
好处一，和多余的脂肪说再见。塑身瑜伽也是运动的一种类型，只不过瑜伽是一种比较不剧烈，而且是一种比较舒适平缓的运动。塑身瑜伽最大的特点，就是能够让你拥有苗条的身材，但是这一切的前提都基于你是否在坚持练习瑜伽，而并非三天打鱼两天晒网。因此长期坚持，锻炼下来的话，它的效果是非常显著的。 好处二，让你拥有特别独特的气质，和其他人与众不同。虽然说，塑身瑜伽在表面看来是一种运动，但是呢...[详情]
1、由易到难，瑜伽包含很多种类型，从基础的拉伸瑜伽到难度较高的空中瑜伽，不同类型的瑜伽运动对参与者的身体素质、体重、韧带都有不同的要求标准。初次接触瑜伽的人群建议从基础做起，逐渐试着使自己的关节、肌肉、筋络畅通，然后在专业教练的指导下尝试不同的瑜伽运动，选择最合适自己的一种。否则可能会造成韧带损伤，甚至有意外受伤的风险。 2、空腹练习，瑜伽运动时会使血脉流通的更加通畅，如果...[详情]
“高纤排毒瘦身食谱有哪些”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
很多人都知道，肥胖影响个人的外在形象，但 很多人应该不知道，肥胖还可以引发一些潜在的疾病，像心脏病，高血压等，是不是很可怕？本安全网...[详情]
“请警察帮帮我们，救救我们，现在还有很多人被困。”2018年12月22日，两名年轻女子来到长沙县公安局星沙派出所报案，称在过去的几个月当中，在湘乡被迫卖淫，并且遭遇暴力，如今还有多名女子被困。长沙县警方在调查中发现，这并不是一起简单涉黄案件，而是关联数条涉黑涉恶线索。日前，长沙县公安局通报，他们成功打掉两个“套路贷”团伙，并查封卖淫窝点5个，刑事拘留嫌疑人24人，解救被强迫卖淫的女性受害人15名。专为年轻美貌女子设套前来报警的小张和小李年龄都在20岁左右，祸端还要从一笔贷款说起。“我当时手头有些缺钱，出去玩的时候有人跟我说，看我长得好看愿意帮忙，可以借我一万块，但需要每天还利...
“西布曲明”是一种减肥药，不过，因为该药可能会导致心脑血管疾病的发生，六年前被全面叫停。然而，在经济利益的驱使下，安庆男子李某利用“西布曲明”这种违禁药自制减肥胶囊，并发展了多个代理商，通过网络以及微信等方式，将对人体有危害的药品售向多个省份。3月6日，记者获悉，日前，被告人李某以及2名代理商均因生产、销售有毒、有害食品罪获刑。 男子利用违禁药自制减肥胶囊现年27岁的李某，安庆...[详情]
梁佑南回忆，当年有上一届的学姐说：“第一名睡礼拜一、第二名睡礼拜二”，让她听了大惊失色。。。。。。 网络配图曾夺“佳乐小姐”第六名的梁佑南，谈及当年也有陪睡传闻，搞得佳丽们人心惶惶。据报道，曾在1989年“佳乐小姐”选美比赛中拿下第6名佳绩的女星梁佑南，出道后征战戏剧圈也获得相当好的成绩，堪称内外兼备，如今睽违10年的选美界盛事“2017世界华人华裔小姐大选赛”重启，将于下个月...[详情]
号称“纯植物”的减肥胶囊实际“违禁”，从原料引进到产品卖出全程无追溯，散装胶囊进货后卖家自己打码生产日期，仅一家网店就能卖出上百万元...[详情]
现在的减肥药，尤其网上销售的那些花花绿绿的减肥药，吃了不一定能减肥，副作用倒少不了。这不，常州一名爱美的女性在吃了一种减肥药后，身体...[详情]
