要想减肥肯定是要坚持跑步的，跑步可以说是为数不多的可以锻炼到全身的运动，包括手臂、腹部、腿部这些容易推积脂肪的地方都能够锻炼到，起到很好的减肥作用。 跑步前的热身时绝不能少的，特别是在冬天，热身不仅能让你跑步时感觉轻松不少，而且还能减少受伤的可能性。跑前的热身一般5-10分钟，可以拉伸大小腿，转脚踝，扭腰等。或者索性先迈开步伐，以快步走+慢跑使身体热起来，感觉微微出汗即可。 一般来说一周要有5次或以上的跑步频率为最佳。一次跑步控制在40-60分钟，少于40分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如果你...
我们以100米赛跑的速度进行运动，像国际比赛那样较为激烈的赛事活动，其消耗的热量几乎全部来自糖类和蛋白质，而不能消耗半点脂肪。因此，这对于减肥消耗多余脂肪，根本无法起到丝毫作用。 又比如，我们在清晨做不足20分钟的短时间运动，所消耗热量大致来自肌肉中的蛋白质和糖类。所以，这时运动同样不能达到减肥的效果。 但如果晚餐前进行空腹运动，比如，快速散步或慢跑运动，这时所消耗的热量...[详情]
首先，根据工伤劳动者伤残的不同程度，《工伤保险条例》第36、37条分别作了如下规定： 1、五、六级工伤：“经工伤职工本人提出，该职工可以与用人单位解除或者终止劳动关系，由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用人单位支付一次性伤残就业补助金。” 2、七至十级工伤：“劳动、聘用合同期满终止，或者职工本人提出解除劳动、聘用合同的，由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用...[详情]
一般说到备孕减肥，正常情况下都是对女性说的，女性体重过高确实是会影响其生育能力。那么，试管婴儿前需要减肥吗？我们一起来看看吧!...[详情]
有时候签了劳动合同入职了，发现这不是自己的理想工作就想离职。那么，签劳动合同后辞职需要付违约金吗？佰佰安全网和您一起来看一下吧！...[详情]
北京时间9月18日消息，中国男篮在世界杯上排名第24，未能直接获得东京奥运会的参赛资格。据悉，中国男篮主教练李楠已经申请辞职，他的辞职请求上报到国家体育总局正在等待批复。在不久前结束的世界杯上，中国男篮坐拥东道主之利，小组赛先胜科特迪瓦，随后连败给波兰和委内瑞拉，未能从小组突围；随后的17-32名排位赛，中国队险胜韩国，输给尼日利亚，最终总成绩2胜3负与伊朗队相同，中国队因净胜分少未能成为排名最高的亚洲球队，失去了直通东京奥运会的机会。李楠在世界杯上的排兵布阵和临场指挥遭受了严重的质疑，包括对阵波兰队比赛最后时刻叫暂停、安排周琦发边线球，弃用可兰白克，冷落孙铭徽和阿不都沙拉...
春季招聘已经到来，我们身边又有一批人准备好要辞职，理由是：薪资太少，辞职!心情不好，辞职!上司太恶，辞职!身体不好，辞职!职场中尔虞我诈太严重，辞职!这辞职就像一场说走就走的旅行，而辞职的理由也被很多人弄成了搞笑片、惊悚片、伦理片。 辞职理由：厂子太小，女孩少，不好泡妞。领导点评：自己没本事泡妞，不要怨天尤人! 辞职理由：回家养猪。领导点评：你在逗我吗？ 辞职理由：对普通工作没...[详情]
7月10日，河南省通许县朱砂镇谢庄村村医谢文用一大早便跑到镇上的银行服务点，去查了基本公共卫生服务项目补助资金的到账情况，当他看到到账的补贴款后，他又按照服务的全村800多人的基数仔细核算了一遍，然后给记者打来了电话说：“2018年余下的国家基本公共卫生服务项目补助资金每人7块多和2019年全年的50%计算每人11块多，都已经到账了！”连日来，“河南省通许县朱砂镇36位村医集体...[详情]
手机游戏《王者荣耀》注册用户超过2亿，日活跃用户5000万。根据腾讯浏览指数平台上的《王者荣耀》年龄分布，却是11岁至20岁的用户比...[详情]
面对这些奇事，眭弘推衍《春秋》大意，认为：“石头和柳树都是阴物，象征着处在下层的老百姓，而泰山是群山之首，是改朝换代以后皇帝祭天以报...[详情]
