不动也能健身，想一想也是不可能的嘛。这里所谓的不动，是不用去做一些剧烈的机械式运动。 解除你颈部的疲劳 1.坐在椅子上，双手抱头，双肘向脸部夹紧，这时随着用力自然将脸部向下，身体微向前倾。坚持30秒。这个动作能够解除你颈部的疲劳。 2.坐在椅子上，手指头在背后完全交叉，接着掌心向外翻转，就在同时把双手伸直，尽量向后、向下伸展，这时你的双肩应该也是自然向后伸展的。坚持30秒，这个动作可以解除你双肩的疲劳。 解除腰部疲劳 3.坐在椅子上，双手向右后握住椅背，保持双脚掌贴地，这时腰部会自然向右伸展，同样的向左后握住椅背时，你的腰部会自然向左伸展。每侧坚持30秒，这个动作...
1、为了您和家人的安全，请不要使用过期石油气钢瓶。 2、钢瓶残液易燃易爆，请不要自行清理。 3、石油气易燃易爆，请小心使用。 4、为了您和家人的幸福，请小心使用石油气。 5、加强燃气安全监督管理，保障人民生命财产安全。 6、为了您和家人的安全，请不要在浴室安装、使用直排式燃气热水器。 7、为了您和家人的安全，请使用燃气具时保持室内空气流通。 8、天气寒冷，使用燃...[详情]
安全工作管理既强调管到底，又强调理到位。理到位就是要理出头序，理顺关系；就是要不断完善安全工作行为准则，检查制度和标准，考核奖惩办法...[详情]
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，当回到家几个小时后，范先生突然感到肋间如同撕裂一般剧痛难忍。随后室友赶紧把他送到湖南省第二人民医院急诊科，随之又紧急请了普外科来会诊，最终确诊为因用力过猛导致内脏大出血，出...
跟中介去看房时明明是两室一厅，但房子办了交付手续后，买房人却发现房子缩水了，两室房变成了单室套，他当即报警救助。 警方介入调查后发现令人意外的真相，居然是中介当初带买房人看房子时看错了房。奇怪的是，中介一把钥匙竟能打开两套房子的门。7月1日，何先生到夫子庙派出所报警，称在夫子庙附近买了套房子，遭到房主和中介合伙诈骗，买到的房并不是看房时的那一套。现在他购房合同签了，钱也交了，拿...[详情]
为纪念北京奥运会成功举办，我国将8月8日定为全民健身日。全民健身日撞上了里约奥运掀起的夏季健身“热”。夏季健身怎么练?夏季健身应该注意哪些问题?夏季健身需看天高温高湿强紫外线强降雨台风大风......这些天气因素会影响健身，特别是影响户外健身。夏季健身怎么练?最佳运动时间：15时至18时很多人认为，夏季最适宜运动的时间是早上和晚上，其实并非如此。最适宜的运动时间是15时至18时...[详情]
7月10日一早，新浪微博热搜第六位就是“郑州地铁标语火了”。...[详情]
“半年多时间没健身，没想到再训练就出现肺部感染。”4月6日，在湖南省胸科医院内三科病房住院的杨某，对自己健身时运动过量的事情悔恨不已...[详情]
