粗粮。 粗粮有丰富的膳食纤维。如果害怕晚餐不好消化，喝一碗浓稠的八宝杂粮粥，减肥又营养。 凉拌绿叶菜。 多吃绿叶菜，尤其凉拌菜能让你少吃高热量食物。研究显示，每餐的第一道菜吃沙拉，能帮助你少吃12%的能量。 红辣椒。 新鲜红辣椒中的辣椒素能加速新陈代谢，从而减少脂肪累积。专家建议，晚上吃红辣椒要适可而止，以免影响睡眠。 醋。 专家介绍，醋中的酸性物质能阻碍淀粉的消化，因此能减少每餐摄入的能量。有研究指出，每餐1勺醋，每天摄入的总能量能减少200~275千卡。 豆类。 豆类能让你觉得更饱。最新研究显示，豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。专家...
亚健康老人晚餐吃什么 1、小米粥 小米粥似乎是老人晚餐不错的选择，它具有很好的健脾、和胃、安眠功效，很多人都会通过吃小米粥来达到促进睡眠的作用。而小米之所以具有助眠的功效，是因为在小米中含有大量的色氨酸，它是在所有谷类中独占鳌头。食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，从而起到助眠的功效。 2、枸杞 老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能...[详情]
据调查，体重超标的人群与一般人群的早餐及午餐习惯没有显著差异，基本都是早餐随意吃一些，午餐比较丰盛。但在晚餐习惯中，有48%的体重超标人群吃得 比较丰富，占比超出一般人群约10%。而减肥时，不少减重族都更重视激活一天代谢力的早餐和负责提供白天活动动力的午餐，常常过分挤压晚餐空间，甚至选择 不吃来减少热量摄入。可以说，晚餐时常处在日常生活里被过度重视，减肥过程中又被过分忽略的尴...[详情]
减肥看似很难也可以很容易，重要的在于我们日常生活饮食的坚持，那么女性健康减肥晚餐吃什么好呢?一起来看看吧。...[详情]
吃晚餐，是再平常不过的一件事了，但如何正确健康的吃晚餐，想必很多人未必能说出个一二三来。那健康的晚餐应该怎样吃呢？本安全网下面就有一...[详情]
在寒冷的季节里，吃羊肉、喝羊汤既暖胃又滋补。久居国外的唐先生（化名）对于咱中华美食是十分想念，最近假期回国，好好地品味了冬季美食烤羊排，可一吃完就浑身不适，难道是这“羊排”惹的祸？ 晚餐外卖吃羊排 吃完就头痛恶心一家人都爱好美食，可无奈天气太冷不愿出门，唐先生就为家人叫了外卖烤羊排作为晚餐。为了避免寒气入室，吃饭时唐先生将门窗都关好，并打开了空调暖气。正当一家人酒足饭饱准备休息时，夫妻俩都出现了轻微的头痛、恶心，一开始以为是吃错东西了，俩人也没太在意。香港大学深圳医院急诊科副顾问医生王艳丽：“睡觉睡到夜班三四点，男士就头痛就起来找了，止痛药吃，在房间里走了走，觉得很冷又把门窗...
“竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。萎蒿满地芦芽短,正是河豚欲上时。”北宋诗人苏东坡是出了名的爱吃河豚，宋人孙奕就曾在其的《示儿篇》中记载过：苏东坡被河豚的鲜美折服，甚至还发出过“值得一死”的感慨。像苏东坡一般痴迷于河豚肉的人，其实并不在少数，不过，自27年前原卫生部《水产品卫生管理办法》明确表示“河豚鱼有剧毒，不得流入市场”后，中国河豚产业就走入了灰色地带——餐馆只要售卖河豚就...[详情]
又到了柿子大量上市的季节，柿饼、火晶柿子，都是咱老陕的宠儿。可是您知道吗？这个柿子虽然好吃，但是吃的时候可得注意了。前段时间，王女士突然感觉到腹痛难忍，于是来到了西安市第四医院就医，通过检查，医生在王女士的腹部，发现了胃内一个比较大的胃柿石。 好端端的胃里，怎么会长出柿石呢？原来王女士最近在减肥，为了保持体型，平时就用水果代替晚餐，刚好柿子上市，她就拿来了柿子当晚餐连吃三天。住...[详情]
随着电子商务的崛起，快递业正呈井喷式增长。快递业粗放式发展，包装材料消耗了海量资源，由此造成的环境污染也越来越扎眼。屡受诟病的快递过...[详情]
76岁的德国总统高克在使馆人员陪同下直奔簋街，簋街是北京最热闹的餐饮街，在一家餐厅的四合院包厢里，他尝了北京烤鸭，大快朵颐后连夸“G...[详情]
