不要节食 在这里，萌萌比去强调一点，无论是因为何种性质减肥都不能节食，除非你能节食一辈子，不然很容易反弹，得不偿失。健康的饮食和锻炼，使大多数产后女士可以在第一年内归恢复产前的体重。如果你的代谢一般，你的热量不应低于每日1800卡路里。如果你是母乳喂养，那你每天要在1800卡路里的基础上再加300到500以上的卡路里。 持之以恒 定个小目标，不要好高骛远，一点点的来，不要妄想短期内就可以达到理想的效果。一周制定一个目标，参照自己的实际情况来制定，一般，每周减肥一斤是正常的。这样对你的健康无害。 控制你的食物和零食 确保你的热量均匀地分散在一整天。不要暴饮暴食，一餐...
脂肪最容易沉积的地方，同时也是最容易减掉的地方，节食减肥一般先瘦腰腹部，接着就是胸，最后是下身以及全身差不多一起瘦。一般减肥瘦的顺序是：腹部、臀部、脸部、腿部。 有研究表明，如果全身脂肪平均减掉了10%，那么腹部脂肪一定减掉了30%。这是为什么呢?首先，我们机体调动脂肪的机制是“哪最多就先用哪”。 因为腹部肌肉属于平滑肌，对脂肪的抵抗力很低，腹部的脂肪是最容易堆积的。当身...[详情]
一、跑步前的准备 在跑步前做适当的准备运动 ，让身体在运动前进入状态，不容易发生关节、肌腱的扭伤。准备运动没有硬性规定必须做些什么，通常都是拉伸肌肉，压压腿、扭扭腰，手脚各关节也要活动一下，需要注意的是动作尽量做到位，时间在十分钟左右，随便动两下就达不到热身的效果咯。 二、跑步的各种方式 1、慢跑：根据自己能适应的速度与强度，用自己喜欢的步伐来跑。慢跑可能达到健美体型、...[详情]
慢跑减肥就像做事一样，方法对了事半功倍，路走错了就事倍功半。慢跑只有在快乐的氛围下进行，才能每天持之以恒，那么大家知道如何慢跑才能减...[详情]
跑步和减肥这两个词基本上联系在一起的，基本上提到减肥，第一个想到的运动方法都是跑步，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下坚持跑步多久...[详情]
最近不少市民反映自己被莫名其妙拉入各种特价票微信群，有“亲子同游玩群”“特价票务群”“周边游票价优惠群”等。“有些报价比美团、大众点评上还要便宜，虽然看着也挺心动的，但不了解这些微商购票渠道正不正规，担心票有问题。”不少市民提出疑问，也有人当起了“中介”，做了票务代理。太原市民常女士就是其中之一，前段时间常女士在“尚旅”注册了账号，想要卖票挣钱，却因为同尚旅客服发生了口角，被客服强行关闭了账号，常女士账户里的余额也无法转出来。这些渠道买到的票靠谱吗？近日，记者对这一情况进行了采访。代理与客服发生口角 客服将代理账号注销 据了解，太原市民常女士做票务代理有一年的时间了，算有些经...
(原标题：淄博男子欲做减肥产品代理被骗 试吃后反增肥六七斤) 2016年1月，张先生从网上搜到了一种叫做娜仁花一尺八的减肥产品代理，他加了对方的微信聊了聊，并交了很多钱。但是现在对方却找不到了。据山东人民广播电台《有事大家帮》报道，张先生告诉记者，开始的时候，对方说帮他卖货、找客源，说的很好。于是他就花6300元购买了产品并成了一级代理。张先生说：“一开始的时候，让我老婆吃，吃...[详情]
日前，嘉善县干窑镇居民邓某向干窑派出所报案，说自己吃了从微信上买来的减肥药后，出现了头晕等身体不适的现象，后来上网一查，发现查不到关于这种药的任何相关信息，怀疑自己是买到假药了。 在干窑派出所，记者看到了两箱药品，办案民警介绍，他们接警后把市民买到的药品送去进行了鉴定，鉴定结果显示，这种所谓的减肥药确实为假药，而且含有对人体有害的物质。 发现药物有问题后民警随即展开调查，最终，...[详情]
受到社会各界持续关注和讨论的程序员苏享茂自杀事件又有新的进展。2017年9月7日凌晨5点左右，苏享茂在西二旗住所跳楼自杀，死前留下遗...[详情]
随着电子商务的崛起，快递业正呈井喷式增长。快递业粗放式发展，包装材料消耗了海量资源，由此造成的环境污染也越来越扎眼。屡受诟病的快递过...[详情]
