跑步的最佳时间是晚上,晚饭后2到4个小时,一般认为20：30到21：30;晚上跑步健身,最好坚持一星期3次以上,每次30到60分钟.运动强度要掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分,10分钟后不超过100次/分”的范围内.假如心率过速,务必要减少运动量;假如一边锻炼还可以一边和旁人交谈的话,则说明锻炼强度尚可。 晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除,这就使得运动后的睡眠质量大大提升,因此,担心运动影响睡眠是没道理的。 早晨刚起来的时候,人体各脏器的运转还处在较低水平,这时候锻炼,对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的.而人体的活动能力在晚上被充分开...
由于针灸主要是调节人体的脾脏和胃，而机体代谢均与脾胃有关，肥胖的人通常为多痰多湿体质，在夏季可温补脾肾之阳，是谓“天人合一”。夏季外界阳气盛，此时对机体失衡进行调整比天冷季节进行的效果要好。另外，炎热也有利于机体代谢，加上针灸的作用，有利于痰湿的祛除，从体质上改善肥胖程度。 针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健...[详情]
女性刚生完宝宝之后，要度过一个相对较长的坐月子阶段，这个阶段如果做得不好，就有可能会引发一系列的月子疾病，因此，产后多久可以减肥就成为了一个非常关键和重要的问题。 为了能够保证宝宝可以吃到充足且具营养保证的母乳，所以，女性在坐月子的初始阶段千万不要减肥，最好能够在身体恢复一段时间之后再行减肥。 一般来说，那些自然分娩的女性，身体恢复的速度比较快，如果一切如常的话，可以在产...[详情]
一天当中运动的最佳时间因人而异，人们完全可以根据自己的生活规律、生物钟和工作性质，培养出自己的最佳锻炼时间。那么女性每天运动减肥的最...[详情]
2018年7月7日18时5分左右，25名顾客（其中成年人17名，未成年人8名）到高坑镇泉水山庄聚会，并于18时30分左右开始用餐。在用餐过程中，有顾客发现蒸排骨内有白色物，并随即与泉水山庄负责人进行沟通。不久，一名女性成年顾客出现不适反应，随后有16名成年顾客也出现不同程度的不适感。19时50分左右，泉水山庄将全体顾客送往市人民医院并于20时20分左右到达。随后，市人民医院对有不适感的17名顾客进行了相应治疗和观察。17人均出现不同程度恶心症状，无呕吐、腹泻，其中16人门诊观察，1人因恶心伴四肢麻木、寒战而做了相关检查，经洗胃等对症治疗后症状改善。截至7月8日12时，16人经...
记者从北京市商务局获悉，疫情期间餐饮服务单位经营服务指引（4.0版）近日正式对外发布。指引明确要求，体温正常且“北京健康宝”状态为“未见异常”者方可进入餐厅就餐，餐饮单位停止承办酒席宴会等群体性聚餐活动。据了解， 随着“北京健康宝”的普及应用，新版指引增加了核实顾客“北京健康宝”信息的内容，要求餐饮门店安排专门人员对就餐人员检测体温并核实“北京健康宝”信息，体温正常且“北京健...[详情]
昨天，《顾客进店用餐 店员送上巴掌》一文，报道市民李阿姨去泰康食品南京东路店二楼用餐时，遭店员莫名狠扇巴掌，造成左耳外伤性鼓膜穿孔。今天，记者了解到，李阿姨用餐的餐厅属租赁合作企业，并不受泰康食品管理，但大部分消费者并不知晓两者关系。在得知李阿姨被打遭遇后，作为出租方，泰康总店在第一时间联系了李阿姨，并和承租方金泰康餐饮有限公司一起上门向李阿姨赔礼道歉，同时也给予了一定补偿。目...[详情]
俗话说，“病从口入”，食品安全，是老百姓生活的基本保障。可是，竟有犯罪团伙偷偷将工业盐投放到饭菜中，自己去吃然后敲诈勒索餐馆……...[详情]
据“中央社”报道，日本首家裸体餐厅下月开幕，但也立下严格的入场规定。看起来胖胖的用餐者得量体重，太胖将被拒进门用餐。...[详情]
