（1）大步走（慢速）600～1000米到公园。 （2）随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。 （3）放松走600～1000米回家。 以上训练，运动量因人而异，以每分钟脉搏=220-年龄×0.7为好。 二、中级阶段8周： （1）中老年健美迪斯科，跳20分钟。 （2）减肥垫上形体练习应完成仰卧起坐3组（50～60）次；跪撑后踢腿（50～60）次。 （3）多种跳跃练习（包括原地抱腹跳、垂直跳等），做2组，每组轻跳200～300次左右。脉搏控制在20～22次/10秒。 （4）放松舞蹈练习，做5～10分钟。 三、高级阶段8周： （1）快步走600～1000米到公园。 ...
“老人要谨防对中风的七个误解”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
8月23号凌晨，郑州市金银村小区因飞线充电突发大火，火灾造成2人死亡3人受伤，幸运的是，7个月身孕的黄琴琴死里逃生，不幸的是，7个月的胎儿情况不容乐观，刘正强陷入两难抉择。在重症监护室门口，他一次次翻看妻子的照片，一遍遍抚摸两人的结婚戒指，当一家人陷入绝境时，8月30号，黄琴琴突然出现宫缩现象，孩子要早产，黄琴琴该如何选择？最终，刚从鬼门关捡回一条命的黄琴琴决定，再豁出性命为孩子搏一把。9月1号下午4点49分，历时两天两夜，黄琴琴顺产喜得一女婴。小葡萄刚出生时只有2斤半，由于在母体中仅呆了30周，她的肺部功能并没有发育成熟；同时，母亲全身烧伤面积太大，小葡萄在宫内时感染了炎症...
6月20日，常德晚报报道了女性失信被执行人刘某因拒执，在端午节前夕被法院决定逮捕的消息。昨日上午，该案在武陵区人民法院公开审理。庭审中，刘某对自己的拒执行为供认不讳，并在庭审时，委托家人当庭偿还了1万元的欠款。剩余部分，刘某承诺将继续履行。武陵区人民法院经审理后，对该案当庭宣判。刘某因犯拒不执行裁判罪，被一审判处有期徒刑7个月。该案是武陵区人民法院今年审理的第一起拒不执行裁判罪...[详情]
湖南籍女子周某某在海口一商场，趁人不备拿走一台苹果手机，价值近5000元。近日，海口市美兰区法院一审以盗窃罪判处周某某有期徒刑七个月，并处罚金1000元。2016年10月23日15时，周某某在海口市美兰区某广场三楼某店铺内，乘范某某不备，故意将放置在前台的一部土豪金色苹果7手机碰掉，再捡起手机放入口袋。得手后，被告人周某某遂离开现场。经鉴定，被盗手机价值4723元。佰佰安全网...[详情]
22岁女子换7个男友，生4个孩子不同爹。对于一项传统的中国人来说，这似乎是难以想象的，但如此的现实却发生在一个普通的22岁女孩的身上...[详情]
前晚，下沙观澜时代云邸小区，一对年轻夫妻开车回家，车停好，怀孕7个月的妻子小任下车刚走一步，就落入一口窨井，老公小朱马上跳下去，也没...[详情]
