1、孕期每晚睡觉8-9小时为最佳 为了给胎儿创造一个良好的发育环境，孕妈咪一定要保证充足的睡眠时间，如果孕妈咪晚上睡不着导致熬夜，也建议白天补充一下睡眠时间。孕妈咪的睡眠时间应比正常人多一些，建议每晚8-9小时睡眠，每日中午也有1-2小时的睡眠时间（一般在吃过午饭稍过一会儿睡比较好），睡午觉主要是帮助孕妈咪放松神经，消除劳累，恢复活力。 2、孕期午睡0.5-1小时最佳 孕期午睡时间的长短因人而异，因时而异，一般是30分钟到1个小时，再长一点也可以，比如放宽道2个小时，总之以休息好为主。 温馨提示：如果孕妈咪感觉疲倦时，也可以躺下休息一会儿。在午睡时，请脱下鞋子，然后...
8杯水不为多 每天究竟应该喝多少水?一般建议每天喝到10杯水。每一杯的标准量应该是250毫升，那么每天8杯水就是2000毫升。 为什么一般要说8杯水呢?这主要是营养学家们根据每天身体利用能量的多少计算而来。成年人每1000千卡热量需要耗1～1.5升的水。每天的热量消耗量按身高、体重和活动量来计算的话，需要多少水就能计算出来。比如身高175厘米的男性，办公室工作(轻体力劳动...[详情]
老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。 建议：老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化；失眠多因体内褪黑素分泌减少所致，褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一。...[详情]
脂肪为人体提供必需的脂肪酸、参与机体内分泌。由于老年人胆汁分泌量减少，脂酶活性降低，从而脂肪代谢减慢。那么，老人一天脂肪摄入量是多少...[详情]
锌是身体必须的微量元素,是促进生长发育必须的,对智力的发育有比较大的帮助。那么孕妇补锌一天中最佳时间在什么时候呢?...[详情]
19日1时许，在南岗区博物馆环岛路段，一名蹒跚前行的老人引起的哥张立勋注意，经询问得知老人从家走失，随后张立勋将老人送回家中，老人家属拿出3000元酬谢，但被张立勋婉拒。5 月 18 日一则寻人信息牵动着哈尔滨市民的心。83 岁的老人王景福老人早晨 8 点 20 分左右，在哈市南岗区鸿翔路鸿翔名苑附近走失。 19 日凌晨 1 点半左右，的哥张立勋在南岗区博物馆环岛处，发现了一位老人，老人走路缓慢，还没精神劲儿。张师傅上前询问后得知，老人就是大家一直在苦苦寻找的王景福，“ 我马上叫来队友高策一起帮助老人回家。”在出租车上，老人几度落泪。张师傅介绍，他联系完老人家属后，将老人送到...
近日，湖南省人民医院骨五科收治了一位因突发急性腰腿痛，导致双下肢截瘫的六旬患者。在为患者进行了椎管内减压、血肿清除术后，5月22日，患者从 ICU 转出，目前生命体征平稳，正在接受进一步的康复治疗。65岁的赵大爷家住娄底，平素身体一向健朗。两天前突然感觉腰及双下肢剧烈疼痛，在当地医院治疗后无缓解，逐转诊到位于湖南省人民医院马王堆院区的骨五科救治。 经检查发现，患者患有自发性椎管...[详情]
随着网络购票盛行，12306网站、手机客户端成为春运铁路购票的重要渠道。今年春运售票的情况怎么样?哪些线路是热门?什么时间会放票?记 者探访了中国铁道科学院全路客票系统监控中心，与中国铁道科学研究院电子计算技术研究所研究员朱建生对话，揭秘春运售票高峰中的12306。今年互联网售票超七成记者在中国铁道科学研究院全路客票系统监控中心看到，12306的技术支持部门正在几百平方米的大厅...[详情]
老母亲丢失了，一家人别提有多着急。经过一天一夜的爱心接力，12月21日，老人终于与家人团聚。...[详情]
2017年1月28日，农历鸡年大年初一，雍和宫内人潮涌动，众多香客以敬香祈福的方式，开启新年第一天。...[详情]
