事实上是可以的，不过锻炼的方法不同而已。首先一般举杠铃的次数少但是重量大的话那就是锻炼肌肉，而想要减肥就要选择重量小的杠铃，但是运动次数要加多，简单来说就是用杠铃做有氧运动，这样才能够减少身上的脂肪。现在还有一种专用用杠铃减脂的操，就是杠铃操。 一、箭步哑铃动作 站在地板上，双手各握住一只哑铃，然后右脚向前迈出一大步，让大腿和地面保持平行。左腿弯曲，膝盖尽量的贴近地板。达到箭步蹲的姿势之后，手肘弯曲，把哑铃抬高到胸前，然后左右手反复做出拳的动作，练习十次之后。我们可以加上腿部的动作，同样的肩部基本姿势，先出左拳，然后在出右拳的同时，站起身来，右脚站稳保持身体的平衡，左腿...
一场明星的粉丝见面会后，95后女子黄蒙试图自杀。向她购买见面会名额的粉丝，没有一个能进入活动现场，黄蒙发现自己被骗了，自杀未遂后她被确诊患了抑郁症。近日，记者从浦东新区人民法院获悉，诈骗黄蒙18万余元的李琪也是一名95后女子，其因犯诈骗罪被判处有期徒刑五年三个月，罚金人民币三万元。据法院透露，黄蒙和李琪相识于一个品牌活动会，因为追星的共同爱好相熟。黄蒙平时做点黄牛生意，通过大麦网及媒体拿到的明星见面会门票及媒体名额倒卖给群里其他粉丝，从中赚取差价，而李琪自称工作为给媒体到活动场所签到、协助明星拍照等。2017年7月，黄蒙发朋友圈收购明星王俊凯18岁生日粉丝见面会名额，李琪便向...
爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般的体育课。然而，并不是谁都能报这门课的，门槛就是，报名同学得长得足够胖。怎么报名？除了登记个人信息，报名的学生还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，才有资格选修这门课。 南京农业大学体育老...[详情]
二审开庭过去半个多月后，“杭州保姆纵火案”传来新进展。该案于今天（4日）下午3时在浙江省高院二审宣判：维持原判，判处被告人莫焕晶死刑，剥夺政治权利终身。 案件回顾 2017年6月22日，杭州蓝色钱江高档小区18楼一住户家中发生大火，女主人朱小贞及其三个孩子不幸殒命。经查，公安机关认定是人为放火刑事案件，该户保姆莫焕晶因涉嫌放火罪被警方依法刑事拘留。2017年6月23日，被害人朱...[详情]
近日，市民陈女士致电本报市民热线5589999，称自己在一家名为“纤姿俪美容”的美容院做减脂项目时，手臂被烧出永久性伤疤，而到目前为...[详情]
北京12月21日电 环境保护部宣传教育司官方微博今日通报了重污染天气应对情况。...[详情]
