饭前运动减肥好还是饭后运动减肥好? 饭前由于腹中是空空的，脂肪细胞内还没有新的脂肪酸进入，而进行运动的话可以将其引出来转化为热量而消耗掉，因此在饭前半小时前进行慢跑或是快步走，坚持40分钟，是可以起到健身美体的效果，效果还要比饭后好、而饭后运动的话，由于消化功能还没缓过来，待其稳定需要时间，饭后适宜散散步，但是绝对不能进行剧烈活动。在饭前运动完，应该要休息半小时以上，因为人运动完，肌肉、关节酸胀和精神疲乏，运动已经消耗了体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，所以才会出现这些现象，因此在吃饭时可以适当多吃一些蔬菜，可以消除体内过剩的酸，消除疲劳的作用更强。 无论是饭前运动还是...
产后吃水果减肥，是饭前吃好还是饭后吃好呢？ 一位正在努力减肥的朋友对我说，她一般不吃晚餐，只吃水果和一些小零食。这些做法对吗？专家认为，早餐时，或是午餐、晚餐的一个小时前，或在两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在...[详情]
1、有的药物空腹服用能够迅速进入肠道，保持高浓度，药效发挥的好，比如一些收敛止泻药物、保护胃黏膜的药物可以在饭前30分钟服用。 2、助消化药物建议饭时服用。 3、一般对胃肠道有刺激的药物多建议饭后或者饭时服用，因为空腹服用会加重对胃肠道的刺激，比如阿司匹林片、钙片饭后服用就可以减少对胃肠道的刺激。 4、人体的血钙水平在午夜至清晨最低，因此晚饭后服用补钙药可使钙得到充分的...[详情]
补钙的保健品,可预防骨质疏松、促进发育,所以钙片一般在老年人和小孩以及孕妇中较为盛行，那么孕妇补钙饭前吃还是饭后吃呢？...[详情]
饭后百步走，活到九十九”，“饭后一个果，不上卫生所”……相信这些传统的养生谚语许多人都不陌生，但随着科学不断发展，这些旧观点遭到挑战...[详情]
26岁的赵先生长期在深圳工作，近日回到了长沙，准备和家人朋友们一起欢度春节，可回来不几天，他就突然出现了脚趾红肿、刺痛的症状，且症状愈来愈严重，送医检查后，被确诊为痛风性关节炎。医生提醒，春节期间，需节制饮食，切勿大鱼大肉，也可定期检查尿酸是否偏高，防范痛风。 赵先生表示，由于自己常年在外工作，最近好不容易趁着春节放假回家，连着几日都在和家人朋友们聚餐，天天大鱼大肉，与朋友通宵达旦的玩耍，不久就出现了脚趾红肿的症状，起初并未在意，但随着症状加重，甚至走路都不太利索了。“脚趾头里面痛，而且都是红肿，走路都有点费劲。” 医生告诉记者：痛风是由于人体嘌呤代谢紊乱，尿酸排泄不足造成的...
饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸...[详情]
小R今年29岁，年轻，帅气。很受亲朋好友青睐。今年是他来杭州打拼的第3个年头。24号凌晨，小R与朋友们吃完晚餐在江边散步打闹，习惯性的从口袋抽出一根烟吸了起来，这样舒适的“饭后一根烟”是小R和朋友的一种常态。突然，他感到一阵剧烈的咳嗽袭来，继而感觉呼吸困难，眼前一阵眩晕，朋友还没搞清楚状况，小R就已经失去知觉，一头哉倒在地......朋友见状急忙呼叫120，把小R送到了浙江省中...[详情]
下了班，和朋友吃饭喝酒，兴致高了，继续赶下一场，或者直接杀到KTV里继续嗨——哪个年轻人没有过过这样的日子？然而，就是这种开心的活法...[详情]
