1.心脏有疾病的人。 征兵入伍前有体检，如果心脏不好，是不能当兵的，因为军人需要高强度运动训练。从心脏疾病来说，患风湿性心脏病、先天性心脏病的人不适合长跑。此外，近期内犯过心脏病的人、有严重冠状动脉病（心绞痛）的人，或是在做轻微活动时感到胸痛，运动中脸色发白发青的人，都不适合长跑。 最糟糕的是，有的心脏疾病平时没什么症状，连病人自己都不知道自己心脏有隐疾，这类人跑长跑最危险。所以许多医生建议，人的一生最好在成年之前去医院检查一下心脏。 2.感冒病人。 像病毒性感冒，会诱发心衰和心肌炎。特别是暴发型病毒性心肌炎会有突然死亡的可能。所以感冒如果长达两周没有好，还伴有咳嗽...
1.慢速放松跑。快慢程度可从人的体质情况出发而定。老年人跑步的速度不宜太快，一般以比走步快一点为宜。跑步时呼吸要有节奏，做到深、长、细、缓，呼吸与脚步配合，可二三步一呼，二三步一吸，要用腹式深呼吸，吸气时鼓腹4，呼气时要吐尽，步伐要轻快，肌肉要放松，双臂自然摆动。运动时间每天半小时左右，跑步时心率每分钟不要超过一百二十次，以皮肤出汗而不气喘为度。 2.变速跑。就是慢跑与中速...[详情]
一、跑马拉松能使心肺功能加强，首先，长期坚持跑步的人，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高，并且在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。 二、跑马拉松能让新陈代谢增快，其次，通过跑步，肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克，同时线粒体的数量也会上升，能够给身体更好地功能，跑步还可以促进白...[详情]
大家经常形容老年人的身形是日渐佝偻，说的就是老年人越活越矮。很多人非常好奇，自己给老年人吃的保健品很多，但是老年人还是非常显老。那么...[详情]
记者从市防指获悉，25日强降雨使我市2.21万人受灾。 据了解，25日强降雨使全市8个县区（吉州、青原、吉安县、吉水、峡江、遂川、安福、永新）73个乡镇2.21万人受灾，紧急转移人口82人，倒塌房屋9间，直接经济损失2906万元。农作物受灾面积11.56万亩，水利设施直接经济损失1268.5万元。6月26日8时至17时，我市平均降雨量为13.5毫米。受降雨影响，全市各江河水位出现不同程度上涨。禾水永新站、泸水赛塘站、同江鹤洲站已到峰，涨幅1.46—1.73米，其他站水位继续上涨，预计涨幅在0.5—1.3米不等，均低于警戒水位。受此次强降雨影响，为确保游客安全，从6月26日起，...
尼泊尔地震升至7040人死亡 300万人缺粮 尼泊尔国立紧急行动中心5月2日晚间称，规模7.9地震发生迄今，已知造成7040人丧生，1万4398人受伤;政府另表示，要在废墟中找到生还者，机率极为渺茫。美国有线电视新闻网报导，内政部发言人达卡尔(Laxmi Dhakal)表示，还能找到生还者，那真是奇蹟，只是救难人员尚未完全放弃，还会继续搜寻。联合国估计，震灾影响下，尼泊尔欠缺食...[详情]
短短两个多月内，传销组织利用发行“兆云金”虚拟货币，发展会员1.8万余人、发展层级400多层，累计涉案金额1.7亿余元。记者获悉，近日，吴金霖、唐福生、张翅翔等8名犯罪嫌疑人被娄底市检察院以涉嫌组织、领导传销活动罪批准逮捕。 宣称“世界品牌”，实为空壳公司今年40岁的吴金霖是河南洛宁人，2017年以来相继在陕西、深圳、杭州、南京等地注册50多家空壳公司，对外统称为“兆云集团公司...[详情]
长沙快乐义工协会共同组织的公益队伍，向所有经过的路人免费派发绿植。三天时间里，共有数千名乘客领取到了代表“安全呼吸”的绿色植物，这些...[详情]
受8月历史少见西风带影响，近期，江西省九江、宜春、景德镇、南昌等地多对流性天气，局部出现暴雨或大暴雨。据省防总不完全统计，强降雨致使...[详情]
