1.踢腿运动 做这个运动前，妈妈可以用两只手扶着墙面(手心贴着墙面)，双脚离开墙面一段距离，双手的斜度大概与墙面成45度角。扶稳墙面后，抬起一只腿，用力往前后踢。几分钟后可以换另一只腿。 2.抬腿运动 这一节妈妈依然可以在床上完成哦。平躺后，双腿做弧状弯曲，两只腿轮流以弧状姿势抬起、放下。连续做5分钟，你会发现腹部也在不停地运动哦。 3.起身运动 起身运动和仰卧起坐很相似。首先平躺于床上，准备起身时保持下肢和臀部不动，靠上半身的力量支撑自己起身。重复数次以后，就会发现身体开始发热了，这就是运动起效果啦！每天坚持做，效果一定能看得见。 4.“V”型运动 哆啦这里...
中老年减肥健身操 1、平站在地面上，打开双腿与肩同宽，同时将两只手臂在头顶高高举起，手掌向上并左右手手指交叉，注意挺直背部，然后慢慢扭动腰部，臀部摆向右侧，再从右往前，从前往左，从左往后地循环绕圈扭动腰部。 2、保持自然呼吸，接着上一个动作，改变腰腹部扭转的方向，从右下往右上，到左下至左上的横“8”字扭动腰腹部。 3、用双手撑起上半身，平趴在床上，然后打开双腿与肩同宽，...[详情]
很多妈妈都在生完宝宝做完月子的时候就急于恢复身材，剖宫产后多久可以做减肥操是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
尤记得，2013年中国大妈携千亿资金在金市疯狂扫货震惊华尔街大鳄，也让“中国大妈”这个颇具玩味的名号在国际资本市场出了名，不过一向精明的中国大妈却在资本市场在栽了跟头，抄底后不久等待大妈们的确是深度套牢……在等待与观望了6年后，黄金市场迎来一波久违的上涨行情，当年那些抄底的大妈也终于盼来了解套。苦盼6年迎解套这些年，令中国大妈们争相追逐的除了广场舞还有投资黄金，其中，最令人印象深刻的还是2013年“挖金热潮”中大妈们在金市“买买买”的疯狂场景，购买力令国际黄金玩家瞠目结舌，然而抄底抄在了半山腰，那些大手笔购金的中国大妈入手后不久后就被套牢了。记者先带您回顾一下中国大妈们是怎么...
一首流行歌曲《卡路里》的火爆，让不少人重新燃起了减肥的“斗志”。要减轻体重就必须少吃多动，双管齐下。但有些说法称，只要饮食按照一定的食物组合，就能自动地减轻体重，其中最为出名的就是“低碳饮食”，即少吃碳水化合物（糖类），让身体燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。这类方法看起来简单易操作，令不少爱美之人纷纷开始“永别”主食，但营养学家表示，长期低碳饮食可能影响健康。 什么是低碳饮食 宝...[详情]
在酒店入住后，外出吃了一顿饭，凌晨回到房间竟然发现一名陌生女子在里面。近日，来自抚州的万先生向本报投诉称，12日，他与同事入住孺子路的维也纳酒店，碰到了这样的蹊跷事。投诉：入住的房间竟住着其他人万先生介绍，12日他与同事来南昌，准备参加第二天的一场考试，当天17时左右在南昌维也纳酒店（孺子路店）订了四个标间一个单间，花费1400余元。“大家都是来考试的，考完了试就回去，没有带什...[详情]
据财政部网站消息，财政部、税务总局近日印发关于公共租赁住房税收优惠政策的公告。...[详情]
“现在我还纳闷，手机卡在我手里，已经欠费停机，咋还能接到此号码打进来的电话，这到底是咋回事呢？”12日上午，市民胡先生告诉记者，让他...[详情]
