女性减肥运动要多做一些高频率低强度的运动，强度大了容易长肌肉，并使得部分肌肉加大，影响体形美观，同时由于强度大，身体承受的压力也大，会使得肌肉组织、颈椎和腰椎出现不同程度的损伤。 利用运动减肥一定要合理且适量，贵在坚持。有效运动量对于减肥者来说是非常关键的，如果运动强度和运动时间不够，没有达到有效运动量，根本达不到减肥效果。刚刚开始运动或长时间没有运动的人，头两次运动一定要减轻运动强度，以免身体机能没有得到充分调整，而对身体造成伤害。 一般女性在减肥过程中，运动项目宜选择有氧耐力运动，如快走、慢跑、游泳、舞蹈和健美操等，保持适中的运动强度(运动时心率达最大心率的65%为...
游泳 燃烧的卡路里:大约800/小时 游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。 冰球 冰球是以6人为一方使用球杆和冰球进行比赛的一项运动。比赛的目标上射门得分。它是一项在高速移动中常发生身体接触、激动人...[详情]
“产后如何运动减肥最好”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
生命在于运动，想要拥有良好的生育能力，我们也要保持运动哦。对于备孕期的夫妻而言，最重要的就是孕育良好的生育能力，那么如何运动才能提升...[详情]
擦干满头的汗，张婧长吁了一口气。花了4个小时，她终于把装在袋子里的100份求职简历递出去了。3月28日，这个家住天津的姑娘，坐上早7时多开往北京的动车，赶往位于亮马河大厦会议中心的“2015春季留学英才招聘会暨高端人才洽谈会”。这是一场由教育部留学服务中心举办的留学生专场招聘会，至今已举办6年，据统计，今年共有来自金融、工程、互联网信息和法律等不同领域的136家企业前来招聘。虽然名企云集，张婧本人也有着美国生物工程专业硕士的留学背景，但她心里一点底都没有。因为回国后，她发现和自己专业对口的岗位十分有限。这次来招聘会，但凡能和所学领域沾边的岗位，她一个都不放过。于是，海归上演了...
为了运毒进京，毒贩不惜从四川驱车千里。近日，北京警方经过两个月的摸排，兵分多路成功剿灭了一个涉毒团伙。今年6月，北京市公安局禁毒总队接到线索，一个涉毒团伙打算派马仔开车从四川运毒进京。为了将毒贩截获，民警兵分多路，在石家庄到北京这段必经之路上设伏。为防止毒品流入北京，并成功抓捕毒贩，民警做了将近两个月的摸排工作。嫌疑人驾车进京，可能通过的有6条高速、五条国道和北京附近的23个检...[详情]
近来，求职者因应聘求职被骗、因应聘求职而误入传销组织的报道屡见报端。随着八月的到来，有着“金九银十”之称的招聘旺季、跳槽旺季也即将来临。那么，在应聘求职过程中，劳动者如何才能有效识别招聘信息的真伪、才能有效避免落入招聘陷阱?应聘“机场安检”变成车库保安因毕业后没有找到理想的工作，小李一直十分留意报纸、网络、论坛等各处发布的招聘信息。几个月前，小李在某论坛上看到一则招聘广告。广告...[详情]
南京军区总院肾脏科副主任医师程震说，每10个人中即有1人患有慢性肾病，65-74岁的人群中，每5位男性或4位女性中即有1位患有慢性肾...[详情]
对于有车族来说，最怕就是被“碰瓷党”讹上。这些人可不是什么善茬，一旦处理得不好就可能沾上大事，为此赔上不少钱，真是有苦难言。那么开车...[详情]
