缺水往往是便秘的重要因素之一，多饮水有助于缓解便秘。为了治疗便秘，每天饮水不应少于1公斤;特别是清晨空腹饮淡盐水或凉开水一杯，效果尤佳。 除一般散步、慢跑、游泳、打拳、舞剑、气功等全身运动外，应重点加强腹肌的锻炼，如收腹抬腿，仰卧起坐等，平时还可多做下蹲与屈身压腹动作，以促进肠蠕动。 适当的腹部按摩有助于胃肠道的正常蠕动，也有机械地推动粪便前行的作用。腹部按摩应以顺时针方向，即沿大肠走向作圆形按摩，期间右大横穴(脐右旁开四寸)、中脘穴(脐上四寸)、左大横穴(脐左旁开四寸)处可适当同时按摩。 首先排空小便，取正常蹲位，全身自然放松，口微闭，舌抵上颚、鼻吸鼻呼，呼吸要均匀...
《黄帝内经》：“游行天地之间，视听八达之外。”意思是把眼光放宽，把听力放大，要四通八达。实际上 是胸怀要开阔，不要计较于眼前利益，不要局限于自我或者说一个目标。要达到心胸开阔，首先就是要能忍让、能宽容。有一副对联“让三分风平浪静，退一步海阔 天空。”还有一副对联：“能受苦方为志士，肯吃亏不是痴人。”一个心胸开阔的人，不会为小事斤斤计较，不会为私利蝇营狗苟而烦恼。 也就是清净...[详情]
五个方法帮助老人预防阳痿 1、合理饮食 老年人在饮食结构上要注意调整，尽量做到荤素搭配，粗细粮搭配。多多食用蛋白质、维生素含量较高的食物，一定要禁烟禁酒，以防止侵犯本就开始衰弱的生殖器官，引起阳痿早泄等性功能障碍。 2、积极合理运动 老年人，不要因为体质下降，就常年呆在家，不活动。适量合理地运动，不仅可促进血液循环，增加阴茎动脉血液的灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，...[详情]
生活水平的提高，让很多老人有条件关心自身健康。五个方法帮助老人预防阳痿就是老人众多问题中的一个，今天小佰佰安全网小编就来为您介绍一下...[详情]
谈起缓解老人失眠的五个实用方法话题，相信不少人都遇到过或者听说过，今天就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“谢谢你们拦住了她，不然后果不堪设想。”金华市当代物业管理有限公司的两位保安师傅收到这样一封感谢信。因为他们奋力组织了一位轻生的女子！受到表扬的是婺城区白龙桥镇白沙春晓小区的保安师傅鲍顺平和史建荣。回想起事发当天的经过，他们俩现在还心有余悸。事发当天凌晨1时许，鲍顺平和史建荣轮到值夜班。“声音从远到近越来越响，而且能听出那个女人的精神状态很不好。”鲍顺平说，他俩从值班室走到外面去查看情况，发现一名女子在小区边上的水泥坝处来回走动，并且口中频繁重复着“想不开”“不想活了”等话语。女子跟前就是白沙溪，她如果跳下去就会非常危险。鲍顺平和史建荣急忙上前安抚女子情绪，但是女子并不理会，...
1月18日晚，“#蓝瘦香菇#哥”@韦勇蓝瘦香菇哥 在微博晒出大婚的照片并配文：“今天我最帅”。照片中香菇哥和媳妇身着礼服笑容满面，果然是郎才女貌!此前，蓝瘦香菇小哥曾因一段失恋视频走红网络，如今终于和视频中的“吕孩纸”终成眷属!...[详情]
8月17日，赣县一产妇送医途中出车祸，一执勤交警半蹲救护事故伤者的报道发布后，网友纷纷转发，赞该交警为“最帅交警”。经客家新闻网记者了解核实，“最帅交警”是赣县交警大队梅林中队的辅警刁志强。工作中的刁志强。17日早上7点，赣县梅林大街与燕塘路交汇处发生一起大货车与摩托车相撞的交通事故，摩托车上两名女子受伤。刁志强看到这一幕后，赶忙和同事袁浩上前查看伤者情况。刁志强从摩托车后备箱...[详情]
近日，一条“燕郊这个最帅交警火遍全城”的图片消息在此间朋友圈中被广泛转发，获大批网友点赞。...[详情]
