在时间方面上也是很重要的，因为有氧运动的时候，身体需要热量来维持当时的运动量，起初的时候身体是用肌糖，或者说是用身体的糖份和肌肉里的脂肪酸来提供养分和能量。 通常来说20分钟内基本肌肉里的糖份和脂肪酸已经被消耗光了，如果再继续跑下去的话，那么身体会燃烧脂肪给予身体能量，从而去完成剩下的运动。 所以说跑步也好，或者其他有氧运动通常是在40分钟左右才有减脂肪的作用。 总体来说，20分钟的热身和消耗脂肪酸和肌糖。剩下的20分钟燃烧脂肪，在减肥初期的时候不要着急，因为一上来强忍着跑步也不是好的方法，因为那时肌肉没有足够的力量去维持当时的运动量，所以在那时候是无氧运动，而且还容...
美国运动协会进行了一项研究，在受试者手臂植入探测器，开始运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动10分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动30分钟时达到最高。即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时。脂肪由甘油和脂肪酸组成，研究同时分析受试者血液，发现其中甘油和游离脂肪酸增加，表示脂肪开始分解。 根据研究结果，科学家建议有心利用运动减重者...[详情]
跑步是一种非常健康简单的减肥方法，通过大量排汗，调动身体的新陈代谢，燃烧脂肪来达到瘦身的目的。一些不经常跑步的人通过快跑减肥容易气喘吁吁，很难坚持。这时，不如放慢速度，来一个轻松的慢跑。慢跑不需要忍受痛快，也不会很累很喘，坚持下去瘦身效果不逊快跑。 以减肥为目的的跑步，时间不应少于30分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。30分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，走跑交替才能更好的燃烧脂肪的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
脂肪肝老人要坚持体育锻炼，可选择慢跑、散步、游泳、骑自行车等运动，运动强度需循序渐进。还要保证充足的睡眠，生活有序，那么脂肪肝老人可...[详情]
1月30日21时53分，焦作市消防支队沁阳大队接到报警称，沁阳市宾馆东约100米轿车着火。 接到路人报警后，沁阳大队立即调派河内路中队出动1辆水罐消防车、1辆豪沃泡沫水罐车，12名指战员赶赴现场实施救援。 21时58分，出警中队到达现场，1辆东风悦达起亚轿车整车处于猛烈燃烧状态，出警中队立即展开行动，单干线出一支水枪进行火势压制。22时10分火势被成功扑灭。 由于事故现场没有联系到车主，事故原因正在进一步调查之中。佰佰安全网提醒，冬季汽车发生自燃事故，主要是油路、电路、机械故障等原因引起。为防止车辆自燃事故发生，车主平时勿在车内放置易燃易爆的危险物品；要按时对车辆进行保养，检...
据北京市消防总队火情播报， 2019年5月6日上午8时35分，房山区琉璃河镇北京金华永盛装饰材料经营部一库房起火，燃烧物为PVC板材，现场无人员伤亡，目前火势已得到控制。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安全的意外事故，给我们的生命财产造成巨大损失因此，佰佰安全网提醒您：当面对这些事故时，学会掌握一些急救常识十分必要。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知...[详情]
5月2日下午1点多，奉浦大桥不到闵行往西渡方向上，一辆轿车烧起来了，消防部门赶赴现场将火势控制住。记者看到：这辆起火的轿车被烧成了一个框架，浑身焦黑，而司机站在一旁不知所措。途经的车辆一度发生拥堵，而消防人员正在忙碌地进行灭火扑救。而在下午3点多，这辆被烧毁的车被牵引走，而受拥堵的交通因此开始疏通起来。由于是五一小长假，因此给道路交通造成一定的影响，许多途经的司机都目睹了车辆起...[详情]
3月27日上午，大广高速江西安福段往新余方向一辆装满家电的货车自燃，车上所载某品牌小家电（价值百万余元）全部起火、燃烧殆尽，现场浓烟...[详情]
4月21日晚8时许，徐汇区裕德路泰德花苑小区地下车库内，一辆特斯拉轿车突然冒出白烟，进而起火燃烧。...[详情]
