七种快速有效的全身减肥方法 调整饮食结构 肥胖的主要原因是能量摄入超过身体所需，多余的能量以脂肪的形式贮存在体内，导致体重增加。调整饮食结构就是一种快速瘦全身的减肥方法，包括调整食物摄入的总量、营养素构成和改善饮食习惯。根据每个人的实际情况不同，用一些简便的方法可以很快地算出每日的进食总量和各种营养元素的需要量，在此基础上，有选择地挑选食物，既要满足身体的需要，又不会过多地摄入。 多喝水 水是人体内不可缺少的元素之一，每天至少喝6-8杯白开水，能起到全身减肥的作用。水能帮助刺激体内全身减肥的代谢，亦能抑制过强的食欲;水能阻止体液潴留，喝足够的水，可使肌体及时更新储存...
你不妨尝试一下高强度的间隔锻炼法，以更快地提高你的新陈代谢速度。研究结果表明，进行一周两次间隔锻炼的人群能比仅仅定期做心肺训练的人减掉2倍的重量。你可以很容易地将间隔训练法融入你的日常练习中，即在你每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑，或在你单调的练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。由于你的身体正在剧烈运动中，因此你可以燃烧更多的卡路里。你还可以将日常练习调整为40分钟的交...[详情]
6—8时 解决晚餐 下午茶不能忘 上班族有时会遇到加班问题，导致晚餐时间延迟，这时候应该先喝点热饮或是吃点坚果等小食，不要让自己饿着。要不然饿久了，不仅危害身体健康，还可能让回到家吃晚餐的你无法控制住食欲，大吃大喝。没准喝完下午茶的你可以瞬间精神百倍，加速完成工作，回家享受美味的晚餐呢! 饭前走一走 人们都说，饭后散步利于健康，也利于消化帮助减肥。其实饭前走路何尝不是...[详情]
运动一直是最有效的减肥方法之一,而秋冬季运动减肥与夏季不同,因为天气很冷,需要注意的事项也会特别多,那么女性秋冬天最好的运动减肥方法...[详情]
6月19日，厦门海关在一名入境中国籍旅客行李内查获3枚国家一级保护动物砗磲，这也是该关今年首次查获此类物品，目前上述物品已按相关规定收缴。据了解，当日18时许，一名中国籍男性旅客搭乘菲律宾至厦门的PR330次航班进境，通关时选择无申报通道通关。现场关员在技术检查时发现，该旅客行李箱内疑似装有较大的贝壳状物体。经开箱检查，箱内装有3枚经过粗加工的砗磲贝壳，净重达3.06公斤。据当事人交代，是在境外购买的新鲜砗磲，食用后将贝壳简单加工打磨后带回作纪念。据厦门海关相关负责人介绍，砗磲是国家一级保护动物，已被列入濒危野生动植物种国际贸易公约（CITES）附录Ⅱ。根据相关法律规定，邮寄...
在网上看到既可以吃肉还可以减肥的“生酮饮食减肥法”，小伙如获至宝。试了2周后，恶心头晕眼发黑，到医院一检查已经出现酸中毒。“以后再也不敢随意减肥了。”17日，经过治疗转危为安的王先生说起此事仍后怕不已。25岁的王先生平时爱吃肉又不爱运动，年纪轻轻就“中部崛起”有了将军肚，每次一想到减肥要少吃荤腥便打了退堂鼓。年前，他听好友说现在“生酮饮食减肥”很流行，完全不用禁嘴。他上网一查，...[详情]
年仅21岁的湖南大学生小美原本90斤，却认为自己胖了，决定减肥。为了减肥，进食后就催吐，甚至享受催吐的过程！就这样，半年下来，身高153cm的小美体重仅59斤！过度消瘦导致小美严重营养不良，走路都费力！后来甚至出现情绪低落、易冲动、常常哭泣等表现。来到医院被诊断为神经性厌食、抑郁症！ 佰佰安全网提醒，在家居生活中，我们会遇到各种居家安全问题，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安...[详情]
如果有人问张伟，六一儿童节送给女儿最好的礼物是什么？对这个40岁的男人来说，莫过于“自首”二字。...[详情]
