仰卧在平板上，两脚平放地上，两脚间距略窄于肩。挺胸，背稍弓，臀部始终接触平板。最好有同伴帮助拿起杠铃并进行控制。适当的宽握距是最大程度刺激胸肌的重要环节，窄握会更多地使用三角肌前束和肱三头肌，太宽的握法会缩短运动范围，可能导致对手腕和肩袖过大的压力。 做1次深呼吸，保持身体蓄势待发的状态。杠铃离架，在顶点用力收缩胸肌并精确地用背阔肌把杠铃拉向胸骨。保持胸部上挺，想象胸部与杠铃在半道会合。杠铃下落至最低点时胸肌应感到充分的伸展，胸肌的收缩和伸展就像是在用杠铃时断时续地挤压一个橡皮圈。 在杠铃下降过程中要控制呼吸。当杠杆接触胸部时要做短暂停留，保持紧张，不要放松，并为发力推...
思想准备。多数老年患者的精神状态比较稳定，反应性差，但也有部分患者反应敏感，较易激动，对拔牙怀有明显的恐惧心理。 此时如果伴有全身其他系统疾病，可使伴发疾病因拔牙而加重，甚至产生严重并发症。故应高度重视手术前的思想准备，加强老年患者对治疗的信心。 手术前的准备包括对诊室环境的布置，使患者走进诊室即有良好的印象。医务人员应亲切、和蔼、耐心，对患者关心、体贴、同情，耐心听患者...[详情]
怎样判断孩子是否缺钙？ 缺钙是指血液里的钙低于正常。多见于２岁以下的胖婴儿，一般表现为睡眠不安，易发惊，好出汗。但这些症状并不是缺钙所特有的表现。如果孩子经常抽风，特别是在没有发烧的情况下突然发作，抽风后精神和平时差不多，就要考虑到缺钙。缺钙又不一定都抽风。最可靠的方法是取血检查。血钙的正常范围是２．２０～２．７０毫摩尔／升。人的身体有两种钙：一种是和蛋白质结合的结合钙；另...[详情]
“小儿发烧家长应该怎么做”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
产后抑郁症是现在很多产后女性都有的一个精神疾病，预防产后抑郁应该怎么做是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
2017年3月5日晚7点53分，演员马丽在微博中晒出一个眼部打码的男性照片，称在超市被变态性骚扰，因为事发超市角落没有摄像头，导致报警后取证困难，马丽还写道：“大部分女性都会选择沉默，而我不想沉默！”马丽的微博引发众多网友点赞，“女性遭遇性骚扰应该公开还是沉默”这一话题也在网络上发酵。记者在微信朋友圈中发起“你有过被骚扰的经历么”的调查，约有30人告诉记者，自己曾有过被骚扰的经历，但遭遇骚扰时，九成以上受访者都选择了沉默。案例一：用力挣扎却不敢出声28岁的秦小姐从事汽车保险工作，尽管已为人母，可说起被骚扰的经历，秦小姐称，那是一辈子的阴影。“那时候我才16岁，在广益中学念高...
逆向行驶是属于一种严重的交通违章行为，此类行为是非常的野蛮的，会给交通带来巨大的安全隐患。逆向行驶严重危害他人和自己的安全，那逆向行驶怎么处罚呢？依据《道路交通安全违法行为记分分值》，驾驶机动车不按规定超车、让行的，或者逆向行驶的，扣3分；驾驶机动车在高速公路上倒车、逆行、穿越中央分隔带掉头的，扣12分。同时，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者...[详情]
“退订回T”成摆设该如何治？“退订回T”，看到推销短信后，一位成都市民回复了一个“T”，希望不再收到这样的短信。然而，连续回复多个T后，垃圾短信不仅没有被“退订”，发送的频率反而更高了。4月15报道，记者以商家名义暗访短信代发平台，得到的答复是：“退订回T”，只是一个形式，“就算用户回几百遍‘T’，也没用。这只是对短信通道的一种投诉，但不会退订。后台给用户发，用户还是能收到。”...[详情]
武汉市公安局江岸区分局，经过两个多月的缜密侦查，近日摧毁一个特大跨省“酒托” 诈骗犯罪集团。...[详情]
7月1日，CZ327航班，从广州出发飞往洛杉矶，但飞机过日本后，却突然又返航广州。...[详情]
