骨质疏松是老年人常见的退行性变，有些老年人经常腰酸腿痛，乏力，甚至引起自发性骨折，这都是骨质疏松引起的，每周骑三次单车，便可强化造骨细胞及骨骼的耐受力，增强骨质、提高骨密度，降低发生骨质疏松的可能。但是也存在着安全隐患的。 心率容易过快 运动过量常是发生意外或突发疾病的诱因。老年人为了安全，锻炼一定要科学适量。一般散步、体操、骑车等，可稍觉疲劳而止，但跑步、游泳等相对剧烈的活动就一定要控制心率在安全范围以内：60岁96～112次/分，75岁87～102次/分，切忌过量。 关节易扭伤 不要穿塑料底或硬底鞋，以免锻炼时摔倒导致意外损伤。鞋子要合脚，太紧太松都易发生摔倒，...
欧美国家确实有许多七八十岁的老人开车。不过，美国死亡事故报告系统统计数据显示，老年人比青年人更容易出现交通事故。当年龄超过70岁时，危险几率大大升高。因为老年人视力、听力下降并且行动缓慢。到了老年，协调性、灵活性及力量性都在逐渐降低，而这些改变都会对安全驾驶有影响。比如肩颈部的疼痛和僵直会给扭转头部造成困难，于是增加了并线、十字路口转弯时的危险性。腿部疼痛也使油门和刹车之间的...[详情]
跑步前不做热身 跑步后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10-15分钟为宜。此外，停止跑步时候也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。 跑步的速度太快 老人跑步的时候首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，就容易摔倒。 运动量过度 老人要根据自己的身体选择适合自己的运动量，如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，...[详情]
老人在健身时自我保护意识要加强，凡是安装健身器材的社区，也应加强居民对器材安全使用的宣传。这样，老年人才能安全健身。...[详情]
晨跑，可以增强体质健康，老人也喜欢晨跑，主要也是为了身体健康。那么，老人晨跑有什么要注意的吗？一起来了解下吧。...[详情]
近期，民房垮塌事故频频发生，给人民群众生命财产安全带来极大威胁。针对这一情况，住房城乡建设部今天紧急召开会议，将在全国范围内迅速开展老楼危楼安全隐患排查活动。住房城乡建设部部长陈政高指出，要站在党和国家事业的高度、站在为人民利益负责的高度来认识，认真负责地抓好房屋安全管理工作。“要全面、迅速开展老楼危楼安全隐患大排查、大整治活动。特别是雨季已经到来，一刻都不能耽搁。”陈政高说，各地要认真细致做好排查工作，确保不漏一栋、不漏一户，对发现的问题和隐患立即采取措施全部整治到位。“要认真调查前几起事故的原因，严肃处理，决不姑息，处理结果一定要公之于众。” 据介绍，此次老楼危楼安全隐患...
21日14时48分左右,位于响水县生态化工园区的天嘉宜化工有限公司(以下简称天嘉宜化工)发生爆炸。事故发生后,江苏省、盐城市、响水县启动了应急预案,第一时间开展事故救援等工作。另据央视新闻,截至22日凌晨3点,江苏响水一化工厂爆炸火势已被控制,消防共从现场搜救出88人,其中12人死亡。3月21日下午,每日经济新闻记者从南京乘车前往江苏盐城响水生态化工园区,探访园区内江苏天嘉宜化...[详情]
电动车是市民出行的交通工具，但是随意在小区楼道停放，私拉电线却成了常态，为火灾的发生埋下了隐患。早在7月初，合肥市房产局就提出要大力整治电动车停放和充电规范问题。一个月来，记者调查发现不少小区为电动车规划了“新家”和“食堂”，解决了停车和充电不规范的难题。对于问题突出的小区，消防部门也采取了整顿措施。探访 整治后，电动车停哪里？新建地面停车棚，引进充电装置代表：绿茵居建成于20...[详情]
近年来，大型写字楼、商场超市及居民小区的地下停车场内不时发生安全事件。此类安全事件缘何时有发生?...[详情]
城市道路上，车流量大、人流量大，突然冒出一根数寸长的钢筋，就像突然冒出的一把尖刀，会让车辆和行人猝不及防、陷入危险之中。施工人员拔除...[详情]
