一、食物多样化地选择：一天中尽量吃够十二种以上的食物，一周食用的品种达到二十五种以上。当然我们无需刻意去强调、迎合这个数字，这里所要表达的核心观点是食物的多样化和丰富性。具体注意的事项有以下的几个方面： 1、主食类粗粮与精细米面搭配着吃。脾胃消化功能弱的、少年儿童可适当控制粗粮在主食中的比例。 2、红肉（牛、羊、猪肉等）与白肉（禽类肉、鱼肉等）交替着吃。 3、蔬菜、水果要不同颜色、不同种类搭配着吃。对于爱吃不爱吃的蔬菜、水果，都需要改变口味喜好去做些尝试。 4、花生油、大豆油、菜籽油、亚麻籽油、山茶油、橄榄油等食用油根据烹调方式，合适选用，交替着吃。比如富含对身体有...
什么样的水是安全饮用水？ 水是构成人体的重要组成部分，是七大营养素（矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维）之一，对人体健康起着重要的作用。科学、合理、安全的饮用水，才能保障生命的健康生存。 从饮水与健康的角度来讲，良好的饮用水应该符合以下几点要求：一是干净，不含致病菌、重金属和有害化学物质；二是含有适量的矿物质和微量元素；三是含有新鲜适量的溶解氧；四是偏...[详情]
一。安全准备 请孩子和父母一起想想，孩子是否曾因为父母外出而独自一人在家过？请孩子回答，你认为独自一人在家时应该知道和注意哪些事情呢？ 了解并记住家庭规则。父母需要和孩子一起制定家里的安全规则。请父母把这些规则写出来，孩子应该随时遵守。 和父母商定一个暗号。暗号可以是“老鹰”、“土豆”等各种词汇。告诉孩子，如果有人要你和他去某个地方，而你却不认识他，同时又无法给父母打电...[详情]
从初中开始我们便开始学习如何预防触电和电击，由于现在的家庭都通上了电，而且家用电器非常普遍，因此触电的事情时有发生，这就需要我们知道...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，日常生活中如何保养自己的牙的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
据报道，弗吉尼亚(Virginia)警方当地时间2日下午发布一则安伯警报(美国儿童安全警报系统)认为，“一名来自中国的12岁女孩马金晶(Jinjing Ma，音译)在华盛顿里根机场(DCA)遭人绑架”，处境危险。 美国福克斯新闻网8月2日报道，安伯警报称，马金晶参加了一个旅游团，从中国来美国旅游。本来预定当日离境，其在里根办理登机前拿回护照后就脱队。旅行团在准备离开时发现其失踪。警方说，12岁的马金晶黑发，身高约1米5、体重约80斤，失踪前身穿白色T恤、蓝色牛仔裤和白色外套，最后一次露面时正离开华盛顿里根机场。警方在所发布的脸书称，带走这名中国女孩的是一黑发、身着黑衣、年龄在...
生活中，我们可能会遇到很多糗事，比如坐车坐过站，不小心进了异性的洗手间等等。不要怪自己大脑短路，更不要骂自己白痴，因为谁都不可避免。先来揭下自己的短。上周和朋友们去某乐园玩，每人买了张通票，因为之前大家集体玩某个项目时都是被管理员每张票撕一个项目，所以到了玩碰碰车的项目时，我还是以为票应该是分开撕的（O(∩_∩)O~ 撕票！）。我帮其中的一个朋友递的票，也想当然得分开撕。然而管...[详情]
8月17日，北京市环保局介绍，2018年7月，北京市PM2.5平均浓度为50微克/立方米，同比下降3.8%。前7个月全市PM2.5平均浓度为55微克/立方米，同比下降14.1%。据统计，今年前7个月，PM10、二氧化硫、二氧化氮浓度分别为85微克/立方米、7微克/立方米和40微克/立方米，同比分别下降9.6%、30.0%和13.0%；空气质量累计达标113天，达标率54.3%，...[详情]
下班后，和同事在路口等红绿灯，一看路旁一商铺，我说怎么店家会取“无信”地产这个名字，同事回过头一看，说了句："这字读HAO...[详情]
重庆市殡葬服务热线于2015年1月1日正式开通运营，热线主要具有殡葬业务办理、受理举报投诉、殡葬信息查询和殡葬业务办理等功能。...[详情]
