扭腰器的作用 1、锻炼肌肉 在使用扭腰器锻炼过程中，能够锻炼腰腹部肌肉、腿部肌肉，甚至对手臂的肌肉也有一定的锻炼作用，能够增强腰腹部肌肉力量。 2、活动关节 在扭动过程中，能够帮助活动身体的各个关节，像背部肌肉、关节、韧带。从而使得关节变得更加灵活。 3、提高身体平衡力 扭腰器锻炼时，要站在转盘上不断的进行扭动，这个过程是能够锻炼身体平衡能力的， 经常的使用扭腰器可以起到提高身体平衡力的作用。 4、提高身体柔韧性 用扭腰器锻炼，是能够改善和提高腰椎及髋关节柔韧性，灵活性的，对于健美形体是有帮助的。 5、强肾固腰 扭腰器使用过程中，较大幅度的转腰活动是能...
扭腰器运动属于肌耐力练习，偏向于有氧和柔韧性训练，应采用较低强度，每周锻炼5—7次，每次3—4组，每组20—30次。 扭腰器是很受欢迎的健身器材，大部分人觉得方便，不费力，而且能从其中得到一点乐趣。在使用扭腰器的时候一定要注意，尤其是老年人，动作要慢，扭动幅度要小，不宜超过180度。 社区的健身器材用得好是健身，用不恰当往往就会变成伤身。因此人们在享受社区健身器材带来便利...[详情]
在公园以及活动中心经常可以看见扭腰器，而一些中老年人也经常会站在扭腰器上锻炼身体，其中多数人用扭腰器锻炼身体都是为了锻炼腰部，同时来...[详情]
前不久，微信朋友圈中，一则减肥广告吸引了不少女孩的注意，广告介绍了一种号称有奇效的减肥药，一个月能瘦15斤。看着广告中宣传的奇效，来自湖南的小邓就相信并购买了这种减肥药，可没想到，服用后却患上了精神障碍。广告宣称有“奇效” 一个月能瘦15斤邓晓君(化名)是湖南溆浦县人，在刷朋友圈时，看了一款名为“闪电瘦"的减肥药，称服用一个月能瘦15斤，晓君以760元的价格购买了两个疗程的“闪电瘦”。按照用法吃了几天后，邓晓君的身体出现了不适：“总感觉肚子挺饱的，平时也不太想吃东西，没有胃口，还经常口渴，想喝水，晚上有的时候也失眠睡不着。” 邓晓君立刻询问卖家，得到的答复是——服药的正常反应...
冯先生在河北衡水经营着一家五金机电商贸公司，今年1月，冯先生接到了自称是“某某公司业务员小张”打来的电话，小张一张口便向冯先生推销起贷款业务，称可以为冯先生办理银行的贷款卡。 2月11日，冯先生受邀前往这家位于昌平区回龙观龙旗购物广场的信贷公司进行实地考察。在这家信贷公司里，冯先生看到公司规模不小。在实地考察后，便直接交了1.58万元的中介费，信贷公司也承诺，可以为冯先生在银行...[详情]
下面一组ps前后的对比照，亮瞎你的狗眼...PS后看上去就像漫画封面一样 前后看起来像两个不同的人 仙女是怎么炼成的？答案：PS 眼睛大了整整一倍 动漫风，其实原本底子也还行 照骗照骗... 整个身形都发生了变化 COSPLAYER女孩 小黑妞变白富美 美女几乎换了一张脸 面部特征完全改变 男变女，用PS搞定 气质优雅了不少 大饼变锥子 PS带来的笑...[详情]
中国疾病控制中心出了一份《慢性病及其危险因素监测数据》的报告，里面的数据引起了网友热议。简单直接说就是全国哪个省份最胖和最瘦！...[详情]
公安部禁毒局联合中国海警局组织指挥福建、广东公安禁毒部门和海警六艘执法舰船对“6.01”特大海上跨国走私毒品案实施收网行动，共抓获陈...[详情]
