生命在于运动，应该适当跑步，长期坚持跑步可以很好的提高人体的心肺功能，提高身体素质和精力，同时运动后1-1.5小时内人体的肠胃蠕动加快，吸收能力提高，在这段时间内进食会使瘦人慢慢变胖变壮。 但有一点应该注意，就是瘦人跑步不能过量，要适当，每天30-40分钟就可以了。量太大会消耗大量能量，当消耗大于摄入的能量就会越跑越瘦了，大量的有氧运动会大量消耗人体能量，再配合控制饮食，胖人就能变瘦。 偏瘦的人群在跑步等锻炼时，如果也认为锻炼时间越长，效果就越好。其实这是错误的。瘦人锻炼应以无氧运动为主，有氧运动为辅。因为有氧运动燃烧卡路里，无氧运动为了增肌。对于已经没有什么脂肪的瘦人...
通常在商场消费之后，收银员会给一张礼券让去楼梯口抽奖。在一堆刮刮卡中可以刮出各种奖项，可以一折、两折来购买柜台中的金镶玉翡翠产品。几千元的翡翠凭借奖票几百元就可以入手，看似非常诱人，让很多人有点小激动感叹自己运气好。但是付款之后，就会感觉有点不对劲! 柜台内金镶玉翡翠观音吊坠标价9000多，证书齐全，包装精致。所谓的千足金其实就是非常薄的一层金箔，1g的金子大概可以镶嵌0....[详情]
动感单车是一项安全的根据身体情况进行锻炼的健身运动。动感单车的瘦身效果十分明显，一堂45分钟的课消耗的热量高达400——500千卡，可锻炼你的四肢、臀部、大腿肌肉和小腿肚。全身80%的肌肉和关节都会同时参与运动。动感单车课程采用了HIIT的编排方式，将高低强度间歇搭配，并使用不同的骑行姿势，可以比较有效地训练到全身的多关节和大肌群，更好地提升基础代谢，促进持续燃脂，是可以瘦全...[详情]
美白霜是可以用来帮助美白肌肤的面霜类产品，是现在不少想要美美肌肤的人选择护肤产品。全身美白霜真的能美白吗是个不容忽视的问题，佰佰安全...[详情]
火疗”在古时候又称“火攻疗法”，民间有这样的说法，遇上打针吃药都治疗不好的疾病，用火攻即可。据了解，“火疗”能够加速身体循环，增强机...[详情]
熬夜真的会早死吗？最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。 这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中死亡可能性更高。佰佰安全网：熬夜对身体的影响长期熬夜会损害全身健康，因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。皱纹增多根据伦敦睡眠学校的报告，一周以...
酸奶很多人都喜欢。我们常吃的杯装酸奶，锡纸盖上常会凝结出一层浓稠的物质，有人称其口感佳、营养高。这是真的吗？酸奶杯盖上的这一层“乳”是怎么形成的呢？不“舔”就浪费了吗？针对这些问题，科信食品营养信息交流业务部主任阮光锋和健康管理机构营养师董洋为你来解答。盖上有没有这一层“乳”，与酸奶的制作工艺有关阮光锋介绍，杯装酸奶按加工方式分为凝固型酸奶和搅拌型酸奶两类。这两种酸奶在营养价值...[详情]
近日，太原市公安局破获了一起诈骗案，这并非是一起普通的诈骗案，而是一起冒充警察招摇撞骗，敲诈勒索的案件，不但涉案金额巨大，还给民警的形象带来的极大的损坏。所幸的是嫌疑人并没有逃脱法律的制裁，在警方的调查下，很快就被抓获。 周某在今年上半年的时候，从某聊天软件上面约到了一名女子，两人商量好相应的嫖资之后，准备发生关系。周某提前去宾馆开好了房间，随后女子赶到，可是就在两人非法交易的...[详情]
人社部、教育部等九部门近日印发《关于进一步规范招聘行为促进妇女就业的通知》(以下简称《通知》)...[详情]
与同事开玩笑，相互推搡，同事倒地后后脑勺着地，竟不治身亡。...[详情]
