极点现象的产生是因为人体有生理上的惰性。人体各系统器官的惰性大小有别，肌肉的惰性小，内脏器官的惰性大。人体由相对安静状态进入剧烈运动时，工作 效率不高，不能及时地把氧输送给肌肉和带走大量二氧化碳、乳酸等代谢物，造成机体缺氧和代谢产物堆积，因而使机体产生“极点”现象。不经常锻炼的人，极点现象出现早，持续时间长，反应强烈。 以下方法可以延缓或减轻中长跑的极点现象： 一是平时加强中长跑运动的训练，训练有素的人中长跑出现极点的现象较轻； 二是在进行中长跑前要做好充分的准备活动，充分的准备活动也可以减缓极点的出现； 三是在进行中长跑时要注意呼吸的节奏，应尽量做到有节奏地深呼吸； 四是...
中长跑步运动时显示生活中最常用的锻炼方法之一，长期进行中长跑训练，能使心脏体积增大、心肌增厚，大家知道中长跑时出现极点怎么办呢？跟着...[详情]
在挑战极限运动时,一定要检查好安全措施,以防发生危险。据4月26日报道,近日,一位来自玻利维亚佛罗里达省的女子在进行蹦极运动时就不幸发生了意外。 镜头记录了这令人胆战心惊的一幕。视频中,这名女子站在50英尺(约15米)高的内格拉大桥上准备蹦极,旁边两名男子正在指导她,并帮助她检查安全措施。不过她还是遭遇了意外,绳索制动系统失灵,导致这名女子一头扎进了没脚踝深的河流浅滩中。这可怕的一幕发生后,两名男子赶忙冲到女子身边,将她送往医院。幸运的是,这名女子只是轻微受伤,在医院观察几天后就可以出院了。据悉,组织这项蹦极活动的公司将会承担医药费用。至于绳索制动系统出现故障的原因还在调查当...
据英国媒体21日报道，马来西亚一个胆大的爸爸在玩蹦极时，抱着蹒跚学步的女儿从200英尺(约61米)高的桥上跳了下去。 视频中的小女孩看起来很害怕，不过也没有挣扎反抗。爸爸Mohd Redha Rozlan声称女儿已经同意参与这次蹦极。Rozlan被安全绳吊着，在布满岩石的峡谷上空摇摆了几十米，兴奋得大吼大叫。Rozlan说，女儿身上绑有一套安全带——尽管在镜头中很难看到。蹦极指...[详情]
6月4日上午8点半左右，连云港市灌云县南岗乡龙昌村，一名伐木工爬到树上砍树时，身上的安全绳突然断裂，整个人头朝下倒挂在树上，幸好有脚上的爬杆卡住，这才没有掉下来。周围路过群众发现后，立即拨打了报警电话，灌云县消防中队官兵赶到现场营救。 这名伐木工人头部朝下倒挂在树上，距离地面约8米高，仅有左脚的爬杆脚扣挂在树干上，且脚扣已经发生扭曲，若不及时救援，随时都有跌落的危险。消防人员立...[详情]
1月18日，重庆涪陵区一景区蹦极项目开业，一头肥猪被推下68米高的蹦极台，此举引发热议。...[详情]
1只蟹绑31米绳！这到底卖的是绳还是青蟹？宁波海鲜市场就出现了这样的怪事，而此前媒体先后对青蟹过度包装的问题进行过报道。...[详情]
