从表面上看,独居父母离世无人知,主要是子女对父母关心、关爱不够,既没有做到常回家看看,也没有做到常给父母打电话。然而,从深层次角度说,在老龄化时代里,在人口大流动的现代,子女与父母过着双城生活成为多数家庭的生活架构。尤其是现代城市生活节奏太快,青年人的工作、生活压力又太大,指望在外工作、生活的子女常回家看看并不太现实,这就导致延续几千年的家庭养老模式难以维持下去。而社会养老尤其是距离老人最近的社区养老、邻里相互帮助,又没能及时补位,使得独居老人养老处于实质上的真空状态。 笔者以为,在老龄化和空巢老人时代,要杜绝独居老人离世无人知晓的人伦悲剧,毫无疑问,广大子女首先应当多关...
训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况,根据评估结果选择训练方法,训练前必须有充分的准备活动,使即将运动的肌肉、韧带、关节和心血管系统预热;肌力训练后短时间内的肌肉酸痛是正常现象,有利于肌肉纤维的蛋白合成。但是运动当时肌肉严重疼痛提示运动强度过大,而次日晨的酸痛或疲劳增加说明运动量过大;有高血压、冠心病或其他心血管疾病者应注意运动时的心血管反应,避免过分的训练导致心血...[详情]
锻炼前一定花上5-10分钟的时间热身,让你的身体完全地活动开,有稍稍出汗的感觉是最好的;在锻炼过程从始至终都不要忘记给身体补充水分,而当开始做运动时,则需要得更多的水份;另外挺胸拔背的原则几乎适用于每个训练,具体说来就是挺胸、双肩下沉并后收、收腹、下背内收,对于站姿、坐姿或卧姿等不同的训练姿势,这些原则都同样适用;当你锻炼完的时候,肌肉会变得紧绷而缩短,伸展运动就是帮助你放松...[详情]
问答平台知乎近日被今日头条挖了墙角。8月29日,有网友在朋友圈发文称:“今日头条今年一口气签约了300多个知乎大V,而且还是给钱的,年收入比普通白领高”,“签完之后,这些大V所有的内容不可以再发到知乎。优质的内容创作者被抢完,知乎的质量每况愈下。” 该言论经社交媒体曝光后,知乎大V张亮在微信对话中毫不客气地表示:“他以为中国就300个写作的人?”随后张亮又表示:“感谢大家对知乎的关心。我们相信,高质量的分享无法被流水线化定价,好的对话氛围更不可能被粗暴迁移。”他指出,知乎会继续专注于让高质量信息更有效流动,会为优秀内容创作者创造更多价值。8月29日晚,知乎在回复给澎湃新闻的...
[ 日前苹果正式出台打赏新规:在App内向原创作者的打赏,属于应用内购买,要拿走30%的分成。因未能和苹果达成共识,微信取消了iOS版微信的打赏功能,而知乎则表示接受新规。实际上,腾讯和苹果在打赏上的理念不同,在安全领域,双方却合作密切。一边“大打出手”,一边牵手合作,印证了那句老话,天下熙熙皆为利来,天下攘攘皆为利往。]苹果最近更新的App Store条款正式指出,通过虚拟...[详情]
据台湾媒体报道,台湾新北八里区一名6旬程姓独居老人,半年未缴社区管理费,也迟迟未回家信,长居美国姐姐察觉有异,22日前往住处查看,惊...[详情]