1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。 2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。 3、提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。 4、骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。弧乏汾刮莴钙风水袱惊再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。 塑纤果法 每日一颗塑纤果也是想减肥瘦肚子的产后妈妈的不错选择...
其实，从20岁后段开始我们的胶原蛋白就会开始减少，脸也会开始下垂。经历怀孕生子这件人生大事，身体也会进入另一个阶段，所以，皮肤保养必须做好。所以推荐新妈咪们一些预防法令纹和脸部肌肉下垂的表情动作包 ，没事多活动活动吧！ 吹肿双颊的运动 这个运动可以让双颊的肌肉松弛，预防脸部下垂。当你觉得双颊变得迟钝的时候，就可以试试看这个动作。 1、往双颊里吹气，饱满之后保持10秒钟。...[详情]
方法一：按摩减肥法 按摩是最直接最有效健康瘦腹方式，通过按摩刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，具体方法是在小肚子上涂上摩素纤体霜，双手开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙与光滑。 方法二：酸奶平腹法 酸奶中含有丰富的蛋白质，钙质和氨基酸，因此，长期饮用酸奶可有效补充人体所需各种营养元素...[详情]
选择护肤品不一定要多大牌，多么贵，重要的还是适合自己，不要相信别人说哪个好就去跟风，别人的皮肤和你的不一定就一样。如果听人推荐，可以...[详情]
近期，韩国申请将建于朝鲜王朝时期的儒家思想教育机构“韩国书院”列入世界遗产名录，虽然申遗结果将于6月底公布，但韩媒认为这些书院“入遗”基本无悬念，有望成为韩国第14处世界文化遗产。实际上，早在2015年时，韩国就主动申请书院“申遗”，但后者却被评价与中国和日本书院并无“显著不同”。据韩联社报道，韩国文化财厅（文物局）5月14日称，联合国教科文组织世界遗产委员会（WHC）的专业咨询机构——国际古迹遗址理事会（ICOMOS）建议将9处朝鲜王朝时代教育机构“韩国书院”列入世界遗产名录。这9处教育机构，分别是荣州绍修书院、庆州玉山书院、安东陶山书院、安东屏山书院、达成道东书院、咸阳蓝...
2月11日报道，位于韩国仁川市的永宗大桥路段当天上午9时许发生一起百余辆汽车连环追尾的严重交通事故，至当天下午已致2人死亡、65人受伤，伤者中有7名中国人。...[详情]
尸块打捞现场原标题：泉州一内沟河内发现碎尸块 案发10个小时后警方抓获嫌疑人4月13日讯 昨日，泉州市公安局丰泽分局向外界通报称，4月11日8时17分，泉州市区博东路内沟河发现一女性碎尸。泉州警方经过10个小时连续作战，于当日下午18时许，成功抓获犯罪嫌疑人任某朱。两天来震惊泉州的这起碎尸案总算告一段落。4月11日上午，在泉州丰泽区北峰街道拒洪社区负责清理内沟河垃圾的一对夫妇...[详情]
韩国庆尚南道巨济市三星重工的一处造船厂当日发生起重机倒塌事故，致5人死亡，10多人受伤。...[详情]
釜山市政府突然挪走临时设立在日本驻釜山领馆附近的二战劳工像，引发釜山市民团体强烈抗议。...[详情]
