彩虹跑注意安全事项安全知识
1、夏季跑步时间，炎炎夏日，通常晨跑夜跑最适合不过了。早晨6点之前开始晨跑，通常这时候空气优、环境舒适等特点，跑完让人一天充满精力。而在晚上8点以后则可以开始夜跑，这时候气温已经比中午时候要温和得多，而且环境也渐渐安静下来，这时候来一场慢跑最适合不过了。 2、夏季跑步装备，在夏日时，跑步的装备最重要了。跑步的服饰要选择快干类的T恤短裤，鞋袜当然是选择舒适轻便透气的跑鞋和袜。当然还有要夏日里要注重防晒：帽子、太阳镜、防晒霜等都是不错的选择。 3、夏季跑步补给，烈日、闷热都让你大量出汗，如果仅仅是10公里以内的距离，通过白水补给基本够用，但是更长的距离，更剧烈的速度，跑后的...
-
冬天夜跑注意事项
1、路线最好熟悉，尽量不要在晚上去跑全新的路线，那就不是夜跑，而是夜间探险了。 2、除非做好了充分准备，比如装备或补给，不然夜跑时间不宜过长。 3、照明工作很重要，一方面是你能看见别人，另一方面是别人能看见你。。。前者用手电和头灯都可以；后者身上要有LED闪烁灯，夜间专用。前两天ISPO，看到Nathan品牌推出一系列发光跑步装备，比如发光背心，有穿的，有戴的，有绑胳膊上...[详情]
-
儿童晨跑注意事项
1、跑时要用鼻子呼吸 因鼻腔有丰富的血管和一定份量的分泌液，使呼进的空气变暖，同时挡住空气里的灰尘和细菌。不要张开大嘴呼吸，以免冷空气刺激咽喉，引起咳嗽和气管炎。如果用鼻子呼吸不能满足身体的需要时，可稍微张开嘴唇，轻咬牙，舌尖卷起，让空气从牙缝中进入气管内。 2、注意跑步的方式 初练跑可以走跑交替的方式进行，即：走一段，跑一段，走一段，跑一段，主要以游戏的形式进行，如穿插有...[详情]
-
冬季晨跑注意事项
跑步是一种非常受欢迎的锻炼身体的方式，很多跑步爱好者即使到了冬季也照样喜欢跑步锻炼，那大家知道冬季晨跑注意事项有哪些呢？跟着佰佰安全...[详情]
-
女生夜跑注意事项
夜晚凉快，更重要的是紫外线辐射又比较少，可以不用担心因为跑步而晒伤、晒黑，那么女生夜跑注意事项有哪些呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解...[详情]
彩虹跑注意安全事项安全新闻
随着暑期旅游旺季来临，赴海外旅游的人数迅速增长。文化和旅游部9日提醒，海外自助游应关注目的地交通、天气、社会治安等各方面情况，注意相关风险。文化和旅游部提醒，行前要密切关注旅游、外交等有关部门发布的出行提示，了解目的地天气、卫生、交通和社会治安情况，提前评估旅行风险，谨慎或暂勿前往恐怖袭击频发、政局动荡不稳或发生重大疫情的国家和地区。建议购买航班延误类保险，谨慎安排行程，与所订机票的航空公司保持密切联系，并做好随时调整行程的准备，防范滞留风险。在选择游玩项目时，要根据身体状况安排合适的游玩项目并充分了解相关风险和安全规定，开展户外运动要选择正规经营、有管理人员和救生力量的机构...
-
在家玩耍注意安全 谨防“居家病”
很多全职妈妈经常在家带孩子，殊不知，如果居家用品如：家具基本上就不会带着孩子去外面玩耍了，害怕孩子会着凉感冒，但是在家里玩也要注意居家的安全，照看不当甚至会惹上“家居病”，下面我们就为大家介绍一下在家玩耍要注意的安全细节。 警示一：摆设不当导致伤害资深设计师认为，由于孩子缺乏自我保护意识，最重要的一点是避免可能的意外伤害发生。首先，室内尽量不使用大面积的玻璃和镜子，电源插座需要...[详情]
-
请注意安全！湛江发生3.2级地震
据中国地震台网自动测定，6月12日0时28分在广东湛江市徐闻县附近发生3.2级左右地震，震中位于北纬20.38度，东经110.35度。震中地图 震中地形 想了解更多有关地震的常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...[详情]
-
-
彩虹跑注意安全事项安全产品
安全绳
安全绳是用合成纤维编织而成，是一种用于连接安全带的辅助用绳，它的功能是二重保护，确保安全。...[详情]
周边产品
安全气垫
安全气垫，又称救生气垫，是一种高空逃生的救生设备。它具有充气时间短，缓冲效果显著，操作方便，使用安...[详情]
安全水杯
可以设置每天的饮水量、可以直观的看到每天饮水量完成的进度、具有方便提醒饮水者及时饮水的功能，还具有...[详情]
与彩虹跑注意安全事项相关的文章
身体是跑酷的本钱，所以除了锻炼好身体以外，跑酷前热身及受伤后的处理等对于热爱跑酷的你也相当重要，下面我们去了解下参加跑酷运动时该注意什么...[详情]
军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的。军训中的拓展训练则可在磨练个人意志的同时，培养大家积极合作的团队精神，并通过积极进取的方式来实现目标。但是在军训中不免会发生一些安全危险，尤其是新生，那么新生在军训时应注意哪些安全问题呢?什么是军训 军训，在我国是根据《中华人民共和国国防法》《中华人民共和...[详情]
如今，越来越多的人开始饲养宠物。这是因为宠物不仅能够缓解我们的精神压力，也能成为我们精神情感上的寄托。许多宠物饲养者对宠物可谓是宠溺有加...[详情]
跳伞是一项充满刺激而挑战的运动，是一项勇敢者的运动。为了让大家更好的体验这项运动，下面佰佰安全网就高空跳伞相关极限运动安全小知识做一个详细的介绍，里面当然也包含高空跳伞注意事项。高空跳伞的简介 跳伞运动是指跳伞员乘飞机、气球等航空器或其他器械升至高空后跳下，或者从陡峭的山顶、高地上跳下，并借助空气动力和降落伞在张开降落伞之前和开伞后完成各种规定动作，...[详情]
为更好的为公众说明安全知识的重要性，本站引用了部分来源于网络的图片插图，无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题，在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响，请与我方联系，我方核实后立即删除。
