适合产后两个月减肥的3个运动： 1、腹式呼吸运动 目的：收缩腹肌。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。 2、头颈部运动 目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动，再慢慢回原位。重复10次。 3、胸部运动 目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。方法：平躺，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向下伸直平放，最后回前胸复原，重复5-10。 健身运动前的注意事项： 运动前应当排空膀胱;不要在饭前或饭后一小时内做;运动后出汗...
建筑领域双重预防体系建设 为更好贯彻建筑施工领域安全风险分级管控和隐患排查治理双重防控体系建设，学习双重防控体系。 国家对双重防控体系的建立意义及风险识别在安全管理过程的次序（即“风险识别管控在隐患排查前，隐患治理在事故发生前，事故发生有应急处置方案根据风险识别制定”）等背景，对住建委出台市级事故风险清单库、各项隐患排查问题实例依据法规、条例的出处进行讲解，结合21项风险...[详情]
企业要把增强全员安全意识，提升安全管理水平作为工作的切入点和落脚点；增强安全生产宣传月活动的实效性，真正达到以月促年的目的，那么企业...[详情]
供电企业降低事故率的措施，可从电网结构、设备质量、员工素质、作业方式方法、自然环境、员工行为准则等方面考虑，其中安全生产责任制是落实...[详情]
迷上网络赌博输掉2万元为了收回本钱椒江市民张先生找来经验丰富的“高手”帮忙却被对方骗走了2.2万元▍两个月前张先生认识了一位网友，该网友称自己在一个赌博平台里赚了不少钱，出于好奇，张先生登陆了对方发来的平台链接，他看到这个平台里有很多赌博的种类，比如“万人牛牛”、“1分钟赛车”等。张先生选择玩“1分钟赛车”，刚开始，张先生投的钱不多，赢的次数却很多，玩得时间久了，他投的钱也越来越多。“贪心想多赢点，渐渐地押注就大了，两个月下来，输掉了2万多元。”张先生不甘心，正当他懊恼时，有个叫“小辛”的网友加了他的微信，因为玩“1分钟赛车”，张先生也专门加入了一个“赛车”微信群，群主是个经...
因为在外地做生意，两三个月都没“落屋”的宋先生一打开家门惊了！ 关于“全是粪便”这件事这些有助于你脑补现场的画面屋子完全变成了粪坑粪便足足堆了3厘米厚厨房、饭厅、卧室无一幸免厕所的墙上、镜子上也都占满了粪便当然你也可以直接接受来自图片的冲击 那么，问题来了。谁的粪便？粪便怎么漫到了宋先生家里？一切都得从一个洞说起宋先生家住璧山缙云四街三单元的顶层，三楼3-1的住户龙大爷，...[详情]
6月1日午夜，两个驾驶员开着车互怼，在非机动车道上一个多小时，报警后杭州余杭分局塘栖派出所民警出警，大家都不肯让行。 交警赶到现场，直到6月2日凌晨才处理完毕：出租车驾驶员因逆向行驶扣三分罚200元，另一个驾驶员因未携带驾驶证被依法暂扣车辆。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰安全网小编提醒您，日常多掌握一些交通安全知识，...[详情]
两个孩子不慎掉进冰窟窿，多亏了几位热心人不顾严寒与个人安危，及时下水施救，两个孩子才化险为夷。...[详情]
今年春节期间，张某驾驶核定载人数为29人的大型普通客车沿淮北市东外环路由北向南行驶，沿途拉乘客，在一路口被执勤民警当场查获。经核查，...[详情]
