上下活动脚踝 坐在椅子上或床上，一只脚着地，另一只脚略微伸直，配合呼吸活动脚踝及脚掌。即呼气时脚尖尽量向下压，吸气时脚尖尽量往上勾。呼吸速度不宜太急，两脚各做10次(多做不限)。 旋转脚踝 以跷二郎腿的姿势，将左脚抬起，置于右侧大腿上，以右手手指能轻易握住左脚趾为标准。然后左手握住左脚踝的上方，使脚踝不致移动，右手握住左脚前掌，向左右各旋转10次，然后换右脚来做。 伸直脚踝 跪坐，脚背朝下，上身缓缓向后仰，以尽量拉伸脚踝前端的肌肉(此刻脚踝被拉得很酸)，保持这个姿势约1分钟(或更长)。 强化脚踝 老年人可以站在台阶上或木板上，两脚脚尖前1/3着地，其余2/3悬...
第一阶段：动员和宣传阶段 1、活动动员。召开全处职工大会进行“安全生产月”活动宣传和动员。使干部职工充分认真开展“安全生产月”活动的重要性和必要性。 2、开展宣传贯彻习近平总书记关于安全生产重要讲话精神专题活动。组织全体职工认真学习习近平总书记关于安全生产重要讲话指示精神和《身边的提醒》等主题宣教片，充分利用宣传栏、横幅、标语、印发学习资料等形式在职工家属中普及宣传安全生...[详情]
1、福利慈善 赞助社会福利和慈善事业，是指组织通过出资参加社区市政建设，为各种需要社会照顾的人提供物质帮助和开展义务服务活动等措施。对社会承担义务和责任，既有利于组织搞好与社区、政府和公众的关系，又有利于扩大组织的影响。常见的赞助社会福利和慈善事业形式有赞助养老院、福利院、康复中心、公园、少年宫,在一些地区或单位遭受灾难时提供资助，出资修建社区马路、天桥以及公益中国爱心满世...[详情]
目前很多家长都会利用孩子闲余的时间段，直接让孩子去参加夏令营的活动。通过这种方式可以更好激发孩子的潜能，并且也能让孩子的行为有效规范...[详情]
网吧盗窃事件频繁发生，那么，网吧如何防止财务被盗呢？...[详情]
日前，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室印发《关于新冠肺炎疫情期间暂停恢复大型体育活动和聚集性活动的通知》(以下简称《通知》)，切实保障广大师生生命安全和身体健康。教育部。(资料图)中新网记者 富宇 摄《通知》要求，各地各校要针对当前境外输入型病例与风险增加的严峻形势，继续保持高度警惕，坚决防止麻痹侥幸心理，压实防控责任，落实防控措施。《通知》强调，为减少人员聚集和流动给疫情防控带来的风险，新冠肺炎疫情期间暂停恢复学校体育单项赛事、综合性运动会等大型体育活动和聚集性活动。各地各校要坚持审慎原则，完善有关组织和工作机制，提前谋划相关活动预案，做好活动赛期等调整工作。《通...
昨日，厦门市反诈骗中心发布紧急预警，近期针对财务人员的诈骗案件高发，仅10月24日至31日一周时间内就发生7起。在这些案件中，诈骗分子通常利用QQ冒充“老板”骗财务人员转账付款，欺骗性极强。对此，厦门警方也加大了追赃力度。前天下午，反诈骗中心接到一起报警后立即启动资金紧急查询止付机制，仅用时1分钟，便成功止付诈骗资金73万元！案例1 假财务致电真财务骗光公司账上资金 10月30...[详情]
为响应习近平总书记给库尔班·吐鲁木后人的回信，教育部在北京举行了“胸怀祖国 相知相守”民族团结主题授书活动。教育部副部长孙尧出席授书仪式并讲话。2017年1月，习近平总书记给库尔班大叔的后人回信，勉励他们爱党爱国，各民族群众像石榴籽一样紧紧抱在一起，民族团结一家亲。为响应习近平总书记的回信，进一步增强新疆中学(中职)生和内地新疆班学生爱党、爱国、爱家乡的情怀，教育部策划发起了“...[详情]
又是一年开学季，为进一步加强防范非法集资，教育部办公厅日前印发通知，要求加强宣传教育提高风险防范意识，加强日常监控完善风险防范机制，...[详情]
教育部近日印发《关于加强流感等呼吸道传染病防控工作的预警通知》...[详情]
