1、静呼吸法，用自己的右手大拇指抵住右鼻孔，慢慢地用左鼻孔呼吸，然后开始想象空气正流向自己的前额，当肺部的空气饱和时，用右手的食指和中指握住左鼻孔，屏住呼吸10秒钟后呼气，然后按下左鼻孔重新开始，两边各做五次。 2、运动呼吸法，在散步或慢跑时，主动增加呼吸量，慢呼吸和快呼吸，慢吸气的时候，随着吸气会慢慢扩张胸部，呼出气体的时候要快。每天锻炼不少于二十次，每天可以进行数次。 3、睡眠呼吸法，让自己的身体平躺在床上，双手放在身体两侧，轻轻的闭上眼睛，开始深呼吸，慢慢地将手臂举过头顶，紧紧地贴住自己的两只耳朵，手指触摸到床头，整个过程大约需要10秒，两只手臂同时还原，反复进行...
一些审批手续最好提前申请，最好在时间上使各审批活动前置或者与选址、装修等同时进行，这样才不会在开店的时候走冤枉路、花冤枉钱，同时也会提高你的创业效率。申请开餐馆就需要前置审批，即在工商部门拿到营业执照前，必须先得到卫生许可证和环保部门的排污许可证。 具体步骤如下： 1、到辖区内工商所登记。先拿身份证原件及复印件到当地工商所登记名称，记住这只是登记一个名称，还没到申领工商营...[详情]
奶粉，不要换太勤 时常有妈妈因为看到孩子不长或者是大便发绿就变换奶粉，殊不知变换奶粉会给孩子带来很大的压力。更换奶粉在初期会使得摄入量减少，引发消化不良，有的还会引起口吐、腹泻、便秘等症状。同时也要避免一些妈妈仅仅是道听途说某某奶粉好就变换奶粉的做法。除去因为偶尔牛奶过敏所以要喂特殊蛋白奶粉外，最为要紧的是坚持喂养同一种奶粉。 防止腹泻奶粉不宜长期食用 孩子腹泻时肠壁上...[详情]
趁着国庆假期，小情侣开着新买的橡皮艇出海游玩，不料螺旋桨打到暗礁失去动力，二人被困海上……4日，驻厦海警三支队官兵紧急出警，成功将被困者转移到安全地带。当晚6时左右，厦门海警指挥中心接到警情：在集美大桥北侧附近海域有一艘橡皮艇失去动力，请求出警救助。接警后，厦门海警立即派遣海警3589H艇赶往事发海域。由于事发海域暗礁密布，晚上海面能见度差，给救援带来一定难度。海警官兵一边打开扫海灯搜索，一边不断与报警人联系确定船只位置，通过报警人打出的灯光，终于寻找到出事船只。海上风浪较大，为防止警艇打起的涌浪将橡皮艇掀翻，海警官兵先将缆绳抛给被困者，将橡皮艇缓慢拉近警艇固定好，随后将被困...
在浙江杭州有一对90后的小情侣开着一家网店，店里的成本基本为零。为什么呢？因为售卖的衣服，都是他俩从品牌店里偷来的。 在监控画面上，这对穿着时尚的男女拉着行李厢，正在看衣服，试衣服，但实际上，他们只是在寻找自己要偷的衣服型号，然后下手将这些衣服偷走。 将防盗扣拆掉后，这对小情侣就将衣服穿在身上或者放在行李箱里带走。而他们所偷的服装都在网店进行销售。由于价格便宜，他们的小店很快就...[详情]
受冷空气影响，3月8日东海雨大浪急，发生8起险情。晚上7点多，鸡骨礁以北约13海里处，杂货船“新弘盛1号”轮发生走锚，船上11人遇险，东海救助人员克服风浪，把缆绳带妥，将遇险船舶拖至安全水域抛锚。9点多，东海救助局接报，长江口2号锚地附近，载有24000吨煤炭的“金海西”轮遇险，船上共22人，目前，拖救工作仍在进行，人员已经脱险。另外，还有一艘装沙船沉没，船上7人失踪，目前...[详情]
154名警力在陆地抓捕，在福州、厦门、广州等地同步组织对侦办的“5·30”走私珍贵动物案开展集中收网行动，摧毁一个涉嫌海上走私珍贵动...[详情]
昨晚泰国普吉当地时间21点左右，当徐丽和儿子以及同行的三个好友家庭从狂风暴雨中乘船抵达普吉岛码头时，发现眼前全是救护车和警察。...[详情]
