预防腰酸背痛，强肾壮腰的最好方法就是要经常注重腰部的锻炼。注重腰部活动能改善脊椎骨的血液循环及代谢，以及改善肾脏的血液供应，提高肾脏排除代谢废物的能力，延缓骨质疏松、脱钙等老化过程，加强关节的韧性，提高脊椎和关节的弹性和灵活性，使人体活动敏捷，身体挺拔。进行腰部锻炼的运动很多，如太极拳、易筋经体操、球类活动等。另外可以自选一些转动腰部及弯腰的动作，亦可以做以下壮腰健肾法： 1.站立，两手插握腰部，上身稍向前，腰部慢慢做左右扭摆动作，逐渐加快，使腰部感到发热为度，每日早晚各一次。 2.擦肾俞穴法：每日临卧时，坐于床边，两足下垂，解衣松带闭气，舌抵上颚，目视顶，提缩肛门，以...
足部的角质比起身体其他部位都厚，去除角质前先将双脚浸泡在温水中，软化干硬角质，并有助于促进血液循环。浸泡后，用***皮刀把趾部已经软化的死皮慢慢去掉，动作要轻，避免用力过大，伤害到趾甲旁边的皮肤。 脚踏按摩器、脚底按摩器、按摩笔都可以刺激你双脚的穴位，促进脚部的血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。但是双足的皮肤和身体任何一处的肌肤一样，盲目的揉搓只会带来伤害，矿物油和纯...[详情]
关节疼痛，可使你夜不能眠;腰背酸痛，叫你难以集中精力做好工作;颈部痛，令你书看不成，更不能伏案工作。这一切的一切，都是你的关节劳损造成的后果。 假如我们能像一部机器那样，平时就加以注意保养，加油擦拭般地对待自己的身体，则你身体的各部零配件，包括关节，也一定完好无损，至少损伤减少、老化减慢。这就是我们对疾病为什么要预防为先、未雨绸缪的道理。 我在此给各位介绍一点对关节护理有...[详情]
“老年人如何做好二级预防工作”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“老年人要做好哪些日常护腰的工作”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
据道，一架私人飞机21日晚在土耳其伊斯坦布尔国际机场紧急迫降时起火，造成机上四人受伤。事故导致机场短时关闭。 伊斯坦布尔省长沙欣发表声明说，这架飞机的机长在飞机起飞后请求迫降，但飞机在降落过程中摩擦起火。机上四人都是土耳其人，他们在事故中受伤，但状况稳定。沙欣否认此前有关机长身亡的报道，强调事故“没有造成人员死亡”。据土耳其多安通讯社报道，失事飞机从阿塔图尔克国际机场起飞后，机长告知机场塔台，飞机起落架出现故障，要求紧急迫降。机场在短时关闭后恢复空中交通。佰佰安全网小编提醒您：想了解更多乘机安全常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
据安徽省民政厅官网报道，根据气象部门报告，截至4日14时，淮河以北、江淮之间中北部和沿江东部有46个市县出现积雪，普遍超过10厘米，其中超过25厘米的有：金寨37厘米，霍邱、明光和蚌埠32厘米，定远、阜南和颍上31厘米，凤台和寿县30厘米，淮南和六安29厘米，滁州和怀远28厘米，长丰27厘米，太和、利辛26厘米，界首和凤阳25厘米。预计今天下午淮河以北南部和江淮之间仍有大雪到暴...[详情]
北京首都机场排查类SARS工作开始 2015年6月1日，收治全国首例确诊MERS患者的惠州市中心人民医院，重症监护室内医护人员正紧张地工作。自从国家卫计委通报广东出现首例来自韩国的输入性中东呼吸综合征(MERS)确诊病例后，社会广泛关注MERS病毒。昨日，首例确诊患者金某精神状态好转，生命体征相对稳定。另据韩媒报道，韩国方面出现2例感染MERS死亡病例，已出现三次感染病例。此外...[详情]
当地时间12日午间，德国汉堡机场68名旅客和工作人员因吸入不明气体出现身体不适，其中9人送医...[详情]
近日，上海海关缉私局联合上海市公安局、上海市烟草专卖局开展统一收网行动，查获一起“水客”勾结机场工作人员走私香烟入境的案件...[详情]
