一、蝴蝶式 主要功效：开胯，瘦大腿 动作要领：选择长坐。吸气，双脚屈膝收回，掌心相对，双手放在双膝上方。呼气，借助手臂的力，将双膝下压。停留5到8个呼吸。 二、束角式 主要功效：开胯，瘦臀，调理脊椎 动作要领：吸气，双脚屈膝收回，掌心相对。呼气，腹部带动脊椎前倾。调整均匀的呼吸，最大限度的让身体向前向下。按能力做到极限。停留5到8个呼吸。 三、睡天鹅式 主要功效：开胯，美腿，收腹部肌肉 动作要领：吸气，将右脚屈膝收回，大小腿成90度(初学者小腿可以内收)，左脚往后，膝关节伸直，双手放垫子上。呼气，身体前倾，手肘弯曲。调整均匀的呼吸，呼气时，身体向前向下伸展，...
国家《城市区域环境噪音标准》规定，在居民区内，户外允许噪音级昼间为50分贝，夜间为40分贝。一类生活区域夜测50分贝以上，二类生活区域夜测65分贝以上，只要超过晚上22点或至次日早6点的就是扰民了，属于噪音污染。如果您所处的地方出现了在这些范畴之内的行为就是扰民。 夜间施工是严重的违章行为，但你没法一个人名义起诉施工单位。正常的流程是先投诉给城管（夜间施工是城管管），然后将...[详情]
骨盆矫正带是收跨的吗？骨盆矫正带到底是不是收跨的呢？今天佰佰安全网带大家了解一下。...[详情]
“非常感谢你们帮我们解决了这个大问题……”近日，岳阳楼区工商分局东茅岭工商所办公大厅里一位拖着行李箱、背着旅行包的女士握住东茅岭工商所所长易志宇的手连声感谢。今年5月20日，岳阳楼区工商分局接到一封从广西寄来的投诉书。投诉人为广西东呈酒店管理有限公司，是城市便捷酒店商标所有权人，希望工商部门为其维权，拆除位于岳阳市巴陵中路93号的岳阳市萌时代酒店侵权的外观标识。受理投诉后，辖区东茅岭工商所立即调查核实。经查，岳阳市萌时代酒店确实在使用“城市便捷”“City Comfort Lnn”“圆月之家”（图形）商标、标识。但该酒店之前与上述商标所有权人签订了授权使用协议，后因酒店几经...
2岁的宁德男童小东（化名）有点发烧、咳嗽，仅过了一天，病情突然加重，被送到当地医院后，突然休克，性命危在旦夕！11日，省妇幼保健院的专家驱车300多公里，连夜把小东接回福州3月10日晚，省妇幼保健院的专家驱车300多公里，连夜把小东接回福州，抢救11日他才好转。原来，小东得了重症肺炎，引发严重并发症。福州多家医院专家表示，入春后，天气阴冷潮湿，各种病毒、细菌比较活跃，...[详情]
3月1日报道，在新加坡一所购物中心内，17岁的男生乔纳森•周（Jonathan Chow）翻越商场玻璃护栏后不幸坠下四楼身亡。而乔纳森越过护栏的初衷不过是想让朋友帮忙拍一张“跨栏”照片。监控画面商场的监控视频记录了这不幸的一幕。视频中，年轻的男孩越过护栏踩上了外延。但不堪重负的护栏外延瞬间破碎，男孩一下从商场四楼跌下身亡。据乔纳森当日随行的朋友露丝透露，乔纳森原本想要露丝帮忙...[详情]
市场店面的调整，看则毫无关联，实际上，也是消费方式改变、行业发展趋势的表象之一。在这些店面的起起伏伏中，我们看到了品牌的兴衰，也看到...[详情]
工地野蛮施工击穿地铁隧道，高速行驶中的地铁列车撞上桩头，这样可怕的事故昨日(12月6日)在深圳地铁11号线发生。...[详情]
