很多老人都有睡眠障碍，经常会睡不着或是容易惊醒，下面一起来了解一下老人该如何保障睡眠质量呢？ 1. 睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床，即使你前天晚上没睡好。白天不要睡觉，不要很早上床睡觉，来获得更多的睡眠时间-你很可能只是躺在床上思考问题。晚上累了才睡觉。 2. 白天做一些体育锻炼。这有助于使你的身体在晚上时更累了，更容易入睡。锻炼对你的身体有好处，研究显示，运动本身就能抗抑郁。 3. 睡觉前两小时内不要做运动。这是因为运动“激活”了你的身体，呆会可能很难入睡 4. 就寝前避免收看不安或暴力电影 5. 在黄昏六点后，不要饮用含咖啡因的饮品（茶，咖啡...
互联网络的不安全因素，国际互联网络是跨越时空的，所以安全问题也是跨越时空的。虽然我们国家的网络不发达，但是我们遭到的安全危险却是同国外一样的，这是一个很严重的问题。在不同的行业，所遭受的攻击因行业和网络服务的不同而不同。在电信或者ICP市场，进攻服务系统比较多;而在银行业，对数据系统的进攻相对更频繁;政府方面，对服务的进攻，尤其是其信息发布系统很频繁。 一、制定并实施网络安...[详情]
1、严谨思考、严密操作、严格检查、严肃验证 2、人人有改善的能力，事事有改善的余地 3、时时寻求效率进步，事事讲究方法技术 4、上下沟通达共识，左右协调求进步 5、一个疏忽百人忙，人人细心更顺畅 6、预防保养按时做，生产顺畅不会错 7、仪器设备勤保养，生产自然更顺畅 8、眼到、手到、心到，不良自然跑不掉 9、一线工人请注意，品质效率在于你 10、留意多一点，...[详情]
教室是学生学习的重要场所，教室的空气质量直接影响到我们的额学生的健康。今天佰佰安全网就为大家介绍一下教室空气质量如何保障。...[详情]
企业要严格教育培训机构监管，加强师资力量、培训装备建设，创新培训方式方法，提高培训质量，那么企业安全生产质量标语精选有哪些呢？下面跟...[详情]
10月24日，国家发展改革委、市场监管总局印发《关于新时代服务业高质量发展的指导意见》。该《意见》提出到2025年，服务业增加值规模不断扩大，占GDP比重稳步提升，吸纳就业能力持续加强等目标。该《意见》还提到，深化改革，扩大开放。深化服务领域改革，破除制约服务业高质量发展的体制机制障碍，优化政策体系和发展环境，最大限度激发发展活力和潜力。推动服务业在更大范围、更宽领域、更深层次扩大开放，深度参与国际分工合作，鼓励服务业企业在全球范围内配置资源、开拓市场。政策保障方面，《意见》明确，优化土地供应调控机制，保障服务业高质量发展用地需求。附文件原文：关于新时代服务业高质量发展的指导...
据交通运输部微信公众号消息，4月1日，交通运输部印发《关于做好2020年清明节假期交通运输保障工作的通知》(简称《通知》)，要求各地交通运输主管部门和海事管理机构严格值班值守，综合研判假期运输需求，加强道路水路客运、城市公共交通等领域运力保障，优化运输组织，强化应急调度，动态调整班次，减少人员聚集，全力做好疫情防控和服务保障工作。《通知》强调，要督促道路水路客运和客运站经营者...[详情]
原标题:如何保障网购安全和质量？部长通道前，他回应 今日上午9点，十二届全国人大五次会议在人民大会堂举行。会议开始前，列席参加会议的国家工商总局局长张茅在“部长通道”接受采访时表示，网购作为我国新兴购物形式，2015年占到整个社会消费品零售总额10%，2016年在这个基础上又增长了2%。张茅提到，我们在网购前见不到实物，宣传不实事求是，甚至虚假宣传，还有快递业务的问题，有很多投...[详情]
农业农村部门统筹做好2020年春季农业生产物资运输保障工作，全力支撑春季农业生产，确保粮食和重要副食品安全。...[详情]
6月24日16：50分左右，上海奉贤区海湾镇发生一起安全生产事故，一在建小区工地发生模架坍塌事故，目前已致1人死亡9人受伤。...[详情]
