1、使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。 2、在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。 3、上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。 4、上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。 5、下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕而摔倒。 6、跑步机在使用时，请勿让小孩和宠物靠近，以免发生意外...
一走进健身房，跑步机是最抢手的，很多人都会选择在跑步机上跑步。跑步机看似一按开关键就开始奔跑了，非常容易，没有什么操作可言。然而使用...[详情]
7月18日，河南省武陟县詹店镇张菜园村一家面筋作坊发生一起人员坠入物料罐事故。2人于当日抢救无效死亡，4人于7月19日抢救无效死亡。据武陟县人民政府通报，7月18日下午6时35分左右，武陟县110指挥中心接到报警称，詹店镇张菜园村一面筋加工作坊有人受伤，县消防救援队紧急赶到现场后，发现有6人掉入一直径2.8米、高2.8米的塑料物料罐中，县消防救援队将人救出后立即送医抢救，2人于当日经抢救无效死亡，其余4人于7月19日经抢救无效死亡。目前，事件原因仍在调查中。生活中我们难免会遇到一些事故等危及人身安全的意外事故，给我们的生命财产造成巨大损失因此，佰佰安全网提醒您：当面对这些事...
习近平总书记在十九大报告中指出，实施区域协调发展战略，以疏解北京非首都功能为“牛鼻子”推动京津冀协同发展。北京市在习近平新时代中国特色社会主义思想的指引下，围绕“建设一个什么样的首都，怎样建设首都”这一重大问题，不断深化认识，拉出任务清单，进一步形成生动实践。 进入2018年，北京市启动了新一轮“疏解整治促提升”专项行动，全年计划拆除违法建设面积4000万平方米，疏解提升市场1...[详情]
如今，存话费送智能手机已是商家促销利器，但合约机的质量却良莠不齐。此外，有的商家还卖起了试用机，在“进网试用”和“进网许可”上玩起了文字游戏。象山两位消费者就分别遇到了这样的麻烦。前段时间，象山西周的胡先生在镇上一家手机店办理了一项套餐业务：预存990元话费赠送一部智能手机。谁知才用了9天，手机按键就出现“串号”故障。为此，店主给他更换了一部同型号新机。但好景不长，新机又出现同...[详情]
8月29日上午9时，陕西延长石油集团榆林炼油厂在生产过程中，60万吨催化裂化装置物料发生泄漏、回流罐着火，随着指挥员一声令下，数十辆...[详情]
近日，中共中央、国务院发出《关于开展扫黑除恶专项斗争的通知》。...[详情]
