企业安全中长期安全知识
中长跑的好处 1.提高呼吸系统和心血管系统机能 长跑锻炼可以改善心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。 2.缓解压力、放松心情 长跑有利于心情舒畅、精神愉快，这种中长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。 3.长跑有利于防病治病 健身长跑可使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗的作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。 4.增强体质，促进人际关系 长跑能改善...
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中长跑后如何拉伸
1.小腿拉伸、跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法、两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后；前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前，后脚跟放在地上；感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒；换腿。 2.韧带拉伸、绳肌，即腿筋肌肉，在大腿后方，自骨盆延伸至小腿，很容易受伤，所以拉伸腿后肌肉也相当重要。做法、两腿交叉，两脚紧挨；弯腰，膝盖伸直；试...[详情]
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中长跑摆臂技巧
摆臂时要求屈肘，双手半握拳，以肩为轴前后摆动，肩带肌肉尽量放松。向前摆时稍向内并带动同侧肩稍向前，前摆至最大幅度时肘关节的角度大约90度，后摆至体侧时角度最大，后摆至最大幅度时肘关节的角度也在90度左右，并且稍有些向外。摆臂动作应和上体及腿部动作协调一致。正确的摆臂有助于维持身体的平衡，调节步长、步频和跑的节奏。摆臂过于紧张，会造成局部肌肉疲劳，引起全身不适，破坏跑的节奏。 ...[详情]
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中长跑后该注意什么
跑步长跑是对身体非常有益的体育项目，但是如果不掌握一些技巧，可能会让身体处于极其疲惫的状态，大家知道中长跑后该注意什么呢？跟着佰佰安...[详情]
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中长跑前要注意什么
长跑运动是对运动员要求比较高的一项运动,一个好的中长跑运动员要有健康的身体,良好的素质、很强的耐力、专业的技术水平和经常的刻苦训练，...[详情]
企业安全中长期安全新闻
如果寄生虫长在大脑里，它会搞些什么破坏呢?近日，广东三九脑科医院从一名12岁的女孩小茗(化名)头部取出一条长约25厘米的寄生虫，医生表示，这条寄生虫在女孩头部游走了约6年，使其后头部大面积破坏，并留下了许多像隧道一样的痕迹。据了解，2011年，当时只有6岁的小茗突然口吐白沫晕倒在亲戚家，在广西桂林的医院检查时，医生怀疑寄生虫感染，并建议其去广西柳州的医院做进一步检查。之后的检查医生考虑为海绵状血管瘤，并予以治疗。今年5月的一个晚上，小茗再次出现发作，表现为双眼上翻，意识不清，家人足足叫了半个小时才将其叫醒。为弄清发作的原因，8月份放暑假时，小茗在家人的陪同下从老家广西桂林来到...
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女白领工作上长期用眼又爱追剧 眼中长满“结石”
躺在暖和的被窝，拿着手机，刷刷朋友圈，看看新闻、看个电影，是很多人在睡觉前的必备节目。不过最近，重庆一名女白领因为工作上长期用眼，在睡觉前又爱追剧，导致眼睛里面长满了硬物，疑似结石。这给大家是敲响了警钟啊！ 一位26岁的重庆女白领，工作时本来就需要长期用眼，可下班后偏偏又爱追看电视连续剧，常常一看就到凌晨两、三点。直到最近，她感觉眼睛有异物，无法正常睁开，去医院一查才知道，原来...[详情]
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3企业因长期排放废气 被民间环保组织投诉
被指长期向大气中超标排放污染物，3家国家重点监控企业被民间环保组织自然之友诉至法院。近日，自然之友分别向辽宁省鞍山市中级法院、吉林省吉林市中级法院、江苏省连云港市中级法院提交了环境公益诉讼的起诉材料。据悉，3起案件的被告分别是鞍钢集团矿业有限公司齐大山分公司、中国石油天然气股份有限公司吉林石化分公司、连云港碱业有限公司，均为国家重点监控排放废气企业。起诉材料称，3起案件被告超标...[详情]
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女子脑中长有未发育胚胎
美国一名26岁女子因脑中出现“肿瘤”接受手术，结果医生发现她的“肿瘤”竟然是一个未发育完全的胚胎，系当年这名女子在母亲腹中的“孪生子...[详情]
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企业安全中长期安全产品
安全绳
安全绳是用合成纤维编织而成，是一种用于连接安全带的辅助用绳，它的功能是二重保护，确保安全。...[详情]
周边产品
安全气垫
安全气垫，又称救生气垫，是一种高空逃生的救生设备。它具有充气时间短，缓冲效果显著，操作方便，使用安...[详情]
安全水杯
可以设置每天的饮水量、可以直观的看到每天饮水量完成的进度、具有方便提醒饮水者及时饮水的功能，还具有...[详情]
与企业安全中长期相关的文章
肝脏是人体内最大的器官，主要负责清除体内的毒素，以及改善消化系统和帮助调节新陈代谢。真的有必要服用护肝片吗？护肝片能长期服用吗？...[详情]
如今，交通情况不佳，汽车养护费用增加，很多人都是买了车不开，或者偶尔开。但是车辆闲置长期不开，对车同样是一种伤害，而且存在很多安全隐患。那么汽车长期不开有哪些隐患呢？佰佰安全网来讲讲这方面的交通安全小知识。汽车长期不开原因 业内人士表示，如今长时间停放，很少开动的“懒人车”越来越多。这大都是由于路堵，或者是爱惜车、经常出差等原因造成的，而车子长久不动...[详情]
对于有高血压患者的家庭，这个话题应该是很常见的。许多人听闻长期吃降压药十分伤肾，就企图通过保健品及“偏方”来控制血压，减少吃药。那么，长...[详情]
年轻人喜欢染发，尤其是爱美的女孩子，染发以后确实看起来更加美丽和时尚了；老年人有了白头发不美观，或者有些人是少年白，染黑头发可以让形象更好、更精神；可长期染发易得白血病吗？佰佰安全网为您介绍一下这方面的什么是白血病？ 白血病是一类造血干细胞恶性克隆性疾病。克隆性白血病细胞因为增殖失控、分化障碍、凋亡受阻等机制在骨髓和其他造血组织中大量增殖累积，并浸润...[详情]
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