老年人秋季晨练的总原则是：根据个人的年龄、体质、健康状况、爱好、性别选择项目，活动量适度，活动强度不宜过大，坚持循序渐进。 慢跑 慢跑可以提高肺活量，加快血液循环，增强身体抵抗力。老年人慢跑前，要选一双舒适的鞋，然后做压腿、扩胸等准备运动5分钟后，再开始慢跑。慢跑时注意步伐别太大，身体保持放松正直，有节奏地呼吸，眼睛直视前方。要持续进行，不能跑跑停停。老年人慢跑的时间一般掌握在20分钟至半小时为宜。 跳绳 老年人每天清晨用半个小时进行3至4组跳绳运动，对锻炼心肺系统很有益处。选择场地时，应远离灰尘多的土地和凹凸不平的水泥地。调整好绳长，避免被绳绊倒。跳绳时，最好穿运...
一看，就是围绕汽车转一圈，主要看汽车的外表和环境为主，看看车前车后有没有障碍物，停车位置的地面有没有可疑的油渍或水渍，前后灯具总成是否有损坏，轮胎气压是否够气。 二查，就是了解发动机的机油、冷却水是否够量，前后照明灯、信号灯和仪表是否工作正常，主要以检查汽车内部的技术状态为主。掀起发动机罩，抽出油尺查看机油高度位置是否正常，拧开水箱盖查看水位是否正常，因为机油和冷却水是发动...[详情]
4月6日18时56分许，福建漳州古雷PX项目发生爆燃事故。记者当晚赶赴现场看到，陆陆续续有村民撤离事发地点，村民告诉记者，他们要先去找旅社度过一晚。一位往外撤离的村民告诉记者，他家在事发地点附近，爆炸时他正走在路上，听到爆炸声的时候感到有强烈的震感;看到附近村民房屋的玻璃被震碎，他就赶紧往外撤，“那里火还很大，要去先找个旅社度过一晚。”记者一路往事故地点方向前进，在距离事故地点约十几公里的路段，记者便注意到有淡淡的液化气味弥漫在空气中，路上不断能看到消防车、医疗车、油罐车等。距离事发地点七八公里左右，已经开始交通管制，记者发现车辆只能出不能进，一些要进去的车辆均被交警引导掉头...
日前，国家发改委密集批复了一批基础设施建设项目，总投资超过5000亿元，主要集中在交通、民生等领域。业内人士认为，加大投资补短板力度仍然是2019年的一个工作重点。据了解，发改委近期密集批复了新建西安至延安铁路、广西北部湾经济区城际铁路建设规划、上海市城市轨道交通第三期建设规划，以及杭州市城市轨道交通第三期建设规划等机车设施投资项目。项目总投资超过了5000亿元。作为稳增长的重...[详情]
新春伊始，万象更新。农村里的种植业和养殖业生机勃勃，农民朋友们纷纷走出家门，找一些靠种植或养殖致富的门路。于是就有一些骗子，推广一些让你感到诱惑的所谓致富项目，所以农民朋友一定要擦亮眼睛，千万不要上当受骗。现在市场上就有一种打着供应种苗的骗局，他们承诺农民只负责种植或养殖，不需考虑销路，这对想致富的农民确实有很大的诱惑力。这样的项目，真的有这样好吗？其实他们行骗的目的就是为了加...[详情]
市公安局蒸湘分局华兴派出所破获一起诈骗案，刑事拘留2人，追回赃款4.5万元。2018年7月25日，该所接到受害群众报警称：被人诈骗转...[详情]
目前正在燃烧的是常渣油罐区的2个20000立方米常渣油罐。福建消防总队调派的厦门、龙岩、泉州等地相关力量已经赶到现场，现场...[详情]
