运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
手机上的个人信息包括位置信息、通讯信息、账号密码信息以及存储文件信息等四大类。其中，通讯信息包括通讯录、通话记录、短信等，手机内存储文件信息包括机主的照片、录音、视频等文件。此外，手机的一些硬件信息，比如IMEI号(手机串号)、无线网卡的Mac地址、硬件配置信息也都属于个人信息的范畴。 业内专家提醒说，并不是只有盗取用户通讯录、短信、照片才是“侵犯手机个人信息安全”，目前一...[详情]
涉及个人隐私的信息不能随便晒 在朋友圈信息中，涉及个人隐私的信息包括出生年月日、当前位置、标有个人真实姓名的照片或小孩的照片、家庭住址、真实电话号码等，不能随便晒，以免不法分子获取后进行诈骗活动。许多年轻人喜欢在朋友圈、微博晒自己和家人的生日信息，而不少人常用它们作为网银、银行卡的密码。不法分子在获取生日信息后，会将其作为破解的字典库，一一套试；晒旅游行程则告诉那些别有用心...[详情]
有专家指出，透过安全教育，提高我们中小学生的自我保护潜力，80%的意外伤害事故是能够避免的，那么校园暴力安全知识讲座内容有哪些呢？下...[详情]
2017年郑州市政府如何布局重点项目?都有哪些项目在布局中?如何实施这些项目?近日，郑州市政府公布了《关于分解下达2017年省市重点项目投资和开工任务的通知》。2017年拟开工省市重点建设项目183个，总投资目标为4300亿元。【目标】2017年投资目标4300亿元据了解，拟开工建设的重点项目涵盖高新技术、服务业、健康、农业、交通、电力、地产等多个领域，涉及郑州各县(市、区)。与此同时，市政府向各部门分解下达联审联批任务，促进项目开工建设。新起点已划下，经济建设加速进行时。通知称，各县(市、区)和各有关单位要把握重污染天气分布和项目建设规律，坚持目标不变、工作前移,强化错峰实...
据西安市市场监督管理局16日晚间消息，哭诉维权的西安奔驰女车主W女士(化名)，和西安利之星汽车有限公司达成换车补偿等和解协议。此外，记者从西安高新区市场监管部门了解到，涉事车辆有关质量问题已进入鉴定程序，该事件涉及的涉嫌违法违规问题，仍将依法依规进行调查处理，结果将及时向社会公布。同时，根据省市部署，将继续开展汽车销售市场经营行为专项整治工作，依法依规净化市场环境、保护消费者合...[详情]
5月28日凌晨，青岛地铁官方微博发布消息称，27日青岛地铁4号线沙子口静沙区间施工段坍塌，被困的3名施工人员已找到，已无生命体征；另外2名失联人员仍在搜救中。上午，青岛地铁4号线土建十一工区工作人员马传明介绍，坍塌坑洞直径约5米。新京报记者在现场看到，有工作人员正使用空心砖和混凝土回填因坍塌形成的大坑。截至5月28日上午12时，青岛地铁4号线事故现场已浇筑混凝土约1008方，抛...[详情]
近日河北省住建厅印发通知要求，各级建设主管部门要督促施工、监理单位复工前对建筑施工现场进行全面排查，确保具备安全生产条件后方可复工。...[详情]
《2016年教育部政府信息公开工作年度报告》今天发布。...[详情]
